لحم البقر والهليون والبورتوبيلو
قد يكون لحم البقر والهليون والبورتوبيلو المقلي هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 893 سعرة حرارية, 44 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان تقدم 4 وتكاليف Serving 4.32 لكل وجبة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. إذا كان لديك فطر بورتوبيللو ومسحوق الثوم وصلصة الصويا وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. مع ملعقة النتيجة 85%، هذا الطبق ممتاز. حاول لحم البقر والقرنبيط المقلي, لحم البقر والملفوف يقلب، و من السهل لحم البقر والقرنبيط مع لحم الغزال المقلي لوصفات مماثلة.
تعليمات
شريحة لحم البقر إلى شرائح رقيقة جدا.
اخلطي نشا الذرة والمرق وفول الصويا والسكر ومسحوق الثوم حتى تصبح ناعمة. توضع جانبا.
يطهى اللحم البقري في مقلاة غير لاصقة على نار متوسطة إلى عالية حتى يصبح لونه بني.
يضاف الهليون والفطر والفلفل المحمص. يقلب خليط المرق ويضاف. يطهى المزيج حتى يغلي ويثخن مع التحريك باستمرار.