صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة33
مجلة

لحم البقر والفاصوليا السوداء الفلفل الحار مع الكمون المحمص كريما والأفوكادو المذاق

لحم البقر والفاصوليا السوداء الفلفل الحار مع الكمون المحمص كريما والأفوكادو المذاق
وصفة لحم البقر والفاصوليا السوداء الفلفل الحار مع الكمون المحمص كريمان والأفوكادو المذاق جاهز في حوالي 1 ساعة و 45 دقيقة وهو بالتأكيد مدهش خالي من الغلوتين خيار لعشاق الطعام الأمريكي. حصة واحدة تحتوي على 818 سعرة حرارية, 36 جرام بروتين، و 58 جرام دهون. هذه الوصفة تخدم 6. ل Serving 4.28 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 37% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أنه يعمل بشكل جيد كما الطبق الرئيسي مكلفة جدا ل سوبر السلطانية. التوجه الى المتجر والتقاط فريش كريم, ماء, بصل, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الفاصوليا السوداء يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الفاصوليا السوداء وحلوى البطاطا الحلوة كحلوى. جعلت 42 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 88%. هذه النتيجة ممتازة. وصفات مماثلة تشمل كعك الفاصوليا السوداء مع البيض المقلي والأفوكادو كريما, بلاك بين باور برجر مع الأفوكادو كريما، و سندويشات التاكو بالفاصوليا السوداء مع الأفوكادو والكزبرة والكريمة.

تعليمات

1
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
2
سخني الزيت في فرن هولندي كبير على نار عالية. يتبل اللحم بالملح والفلفل ويقلى حتى يحمر من جميع الجوانب.
المكونات سوف تحتاج
4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين
فلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعةفلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعة
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
4 أكواب من جبن الفلفل الجاك المبشور، مقسمة4 أكواب من جبن الفلفل الجاك المبشور، مقسمة
3
نقل اللحم إلى طبق وإزالة جميع ولكن 3 ملاعق كبيرة من الدهون من المقلاة.
المكونات سوف تحتاج
الماء للسماحالماء للسماح
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
4
يضاف البصل إلى المقلاة ويطهى حتى يصبح طريا.
المكونات سوف تحتاج
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
5
يضاف الثوم ويطهى لمدة 2 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
ثوم جويا®ثوم جويا®
6
يضاف مسحوق الأنشو ومسحوق الباسيلا والكمون ويطهى لمدة 2 دقيقة إضافية.
المكونات سوف تحتاج
إلى بصل أبيض أو أصفر متوسط الحجم، 1 حبة مقطعة إلى أرباع و 1 حبة مفرومةإلى بصل أبيض أو أصفر متوسط الحجم، 1 حبة مقطعة إلى أرباع و 1 حبة مفرومة
7
إضافة البيرة ويطهى حتى خفضت تماما. يعاد اللحم البقري إلى القدر ويضاف مرق الدجاج والطماطم وهريس الشيبوتل والعسل ويغلى المزيج. خففي الحرارة إلى متوسطة ، غطي المقلاة واتركيها على نار هادئة لمدة 45 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
شيبوتل تشيلي هريسشيبوتل تشيلي هريس
(تم إزالة الكبد والرقبة)(تم إزالة الكبد والرقبة)
نصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعباتنصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعبات
1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز
فلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعةفلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعة
عبوة 1 أونصة من مزيج الشوكولاتة الساخنةعبوة 1 أونصة من مزيج الشوكولاتة الساخنة
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
بازلاء GOYA® المجمدة والمذابةبازلاء GOYA® المجمدة والمذابة
8
أضف الفاصوليا واستمر في الطهي لمدة 15 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
إضافات اختياريةإضافات اختيارية
9
يرفع عن النار ويضاف عصير الليمون ويضبط التوابل.
المكونات سوف تحتاج
أفوكادو هاس مهروس قليلاًأفوكادو هاس مهروس قليلاً
للحصول على قوام ناعم قابل للدهنللحصول على قوام ناعم قابل للدهن
10
يقدم مع وجبة بوظة من الكمون المحمص كريما والأفوكادو المذاق.
المكونات سوف تحتاج
1 فلفل أربول مجفف1 فلفل أربول مجفف
(يمكنك استخدام الكيك العادي، ولكن قم ببذره وإذا كان الجلد شمعيًا، قم بتقشيره)(يمكنك استخدام الكيك العادي، ولكن قم ببذره وإذا كان الجلد شمعيًا، قم بتقشيره)
جبن أواكساكا، مقسم إلى خيوط رفيعة (يمكن استبداله بالجبن الموزاريلا)جبن أواكساكا، مقسم إلى خيوط رفيعة (يمكن استبداله بالجبن الموزاريلا)
إلى بصل أبيض أو أصفر متوسط الحجم، 1 حبة مقطعة إلى أرباع و 1 حبة مفرومةإلى بصل أبيض أو أصفر متوسط الحجم، 1 حبة مقطعة إلى أرباع و 1 حبة مفرومة
11
ضعي الكمون في مقلاة صغيرة على نار متوسطة. نخب حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا خفيفا.
المكونات سوف تحتاج
إلى بصل أبيض أو أصفر متوسط الحجم، 1 حبة مقطعة إلى أرباع و 1 حبة مفرومةإلى بصل أبيض أو أصفر متوسط الحجم، 1 حبة مقطعة إلى أرباع و 1 حبة مفرومة
للدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلكللدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلك
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
12
ضعها في وعاء صغير. يضاف الكريما ويتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة.
المكونات سوف تحتاج
4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين
جبن أواكساكا، مقسم إلى خيوط رفيعة (يمكن استبداله بالجبن الموزاريلا)جبن أواكساكا، مقسم إلى خيوط رفيعة (يمكن استبداله بالجبن الموزاريلا)
المعدات التي سوف تستخدمها
مثل شوكولاتة بيتي كروكر فائقة الرطوبة، المخبوزة وفقًا لتعليمات العلبةمثل شوكولاتة بيتي كروكر فائقة الرطوبة، المخبوزة وفقًا لتعليمات العلبة
13
ضعه في زجاجة ضغط.;
14
تمزج جميع المكونات في وعاء صغير وتتبل بالملح والفلفل.;
المكونات سوف تحتاج
4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين
المعدات التي سوف تستخدمها
مثل شوكولاتة بيتي كروكر فائقة الرطوبة، المخبوزة وفقًا لتعليمات العلبةمثل شوكولاتة بيتي كروكر فائقة الرطوبة، المخبوزة وفقًا لتعليمات العلبة

المكونات

3القشرة: فتات بسكويت غراهامصلصة طماطم هانت - بدون إضافة ملحصلصة طماطم هانت - بدون إضافة ملح907فلفل هابينرولحم البقر ، مقطعة إلى مكعبات 1/2 بوصةلحم البقر ، مقطعة إلى مكعبات 1/2 بوصة454فلفل هابينروطماطم مقطعة ، مجففة ومهروسةطماطم مقطعة ، مجففة ومهروسة1جبنة بارميزان مبشورةباسيلا مسحوق الفلفل الحارباسيلا مسحوق الفلفل الحار1جبنة بارميزان مبشورةشيبوتل الفلفل هريسشيبوتل الفلفل هريس1تركالكزبرة المفرومةالكزبرة المفرومة4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالفاصوليا السوداء المطبوخة أو المعلبة ، تشطف وتصفىالفاصوليا السوداء المطبوخة أو المعلبة ، تشطف وتصفى2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنكريما مكسيكية أو كريم فريشكريما مكسيكية أو كريم فريش1جبنة بارميزان مبشورةبذور الكمونبذور الكمون1زجاجةبيرة داكنةبيرة داكنة4القرنفلثوم مفروم ناعماثوم مفروم ناعما1جبنة بارميزان مبشورةكمون مطحونكمون مطحون2أفوكادو هاس ناضج ، مقشر ، منزوع النوى ومقطع إلى مكعباتأفوكادو هاس ناضج ، مقشر ، منزوع النوى ومقطع إلى مكعبات1جبنة بارميزان مبشورة1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز2القشرة: فتات بسكويت غراهامعصير الليمون الطازجعصير الليمون الطازج6قليل من الكوسة المفرومةعصير الليمونعصير الليمون591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنشرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك1سمولالبصل الأحمر ، مكعبات ناعماالبصل الأحمر ، مكعبات ناعما1tblsp. خل النبيذ الاحمرالبصل الأحمر ، مكعبات ناعماالبصل الأحمر ، مكعبات ناعما6قليل من الكوسة المفرومةملح وفلفلملح وفلفل6قليل من الكوسة المفرومةملح وفلفل أسود مطحون طازجملح وفلفل أسود مطحون طازج1هالبينو أو سيرانو تشيلي ، مكعبات ناعماهالبينو أو سيرانو تشيلي ، مكعبات ناعما1بصلة صفراء متوسطة الحجم مفرومةمرق الدجاج محلية الصنع ، أو المعلبة منخفضة الصوديوم أو الماءمرق الدجاج محلية الصنع ، أو المعلبة منخفضة الصوديوم أو الماء