صعوبةبجد
جاهز30 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة75
مجلة
مستقبل الغذاء النباتي: استكشاف اتجاهات الطهي العالمية في عام 2023
مستقبل الغذاء النباتي: استكشاف اتجاهات الطهي العالمية في عام 2023
ما وراء الحدود: اكتشاف تنوع ولذة المطابخ العالمية
ما وراء الحدود: اكتشاف تنوع ولذة المطابخ العالمية
رحلة تذوق الطعام: اكتشاف أشهر المطاعم في العالم
رحلة تذوق الطعام: اكتشاف أشهر المطاعم في العالم
استكشاف ثقافة الطعام الغني في أوروبا: رحلة تذوق الطعام عبر القارة
استكشاف ثقافة الطعام الغني في أوروبا: رحلة تذوق الطعام عبر القارة
10 أفكار لذيذة للطعام البارد للتغلب على الحرارة هذا الصيف
10 أفكار لذيذة للطعام البارد للتغلب على الحرارة هذا الصيف
من البرجر إلى فطيرة التفاح: استكشاف أفضل 10 أطعمة أمريكية يجب أن تجربها!
من البرجر إلى فطيرة التفاح: استكشاف أفضل 10 أطعمة أمريكية يجب أن تجربها!
متع حواسك: استكشف ثقافة الطعام النابضة بالحياة في البرازيل
متع حواسك: استكشف ثقافة الطعام النابضة بالحياة في البرازيل
من الوجبات السريعة إلى المزرعة إلى المائدة: استكشاف ثقافة الطعام المتنوعة في الولايات المتحدة
من الوجبات السريعة إلى المزرعة إلى المائدة: استكشاف ثقافة الطعام المتنوعة في الولايات المتحدة
استكشاف المسرات الطهوية العالمية: رحلة من خلال الطعام والثقافة
استكشاف المسرات الطهوية العالمية: رحلة من خلال الطعام والثقافة
من طوكيو إلى نيويورك استكشاف أفضل المطاعم اليابانية
من طوكيو إلى نيويورك استكشاف أفضل المطاعم اليابانية

لحم البقر والسكر المفاجئة المقلي

لحم البقر والسكر المفاجئة المقلي
لحوم البقر والسكر المفاجئة تحريك جمهورية يوغوسلافيا الاتحادية قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 3.12 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 27% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 254 سعرة حرارية, 28 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. التوجه الى المتجر والتقاط البازلاء المفاجئة السكر, عود الثقاب-قطع الجزر, فلفل, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل السكر يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع القمح الكامل المكرر السكر السكر الكوكيز كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 86%. هذه النتيجة ممتازة. وصفات مماثلة تشمل لحم البقر المقلي مع البازلاء المفاجئة السكر, لحم البقر المقلي مع البازلاء المفاجئة السكر، و دجاج مقلي مع البروكلي والبازلاء المفاجئة + فيديو.

تعليمات

1
يمزج 1 ملعقة كبيرة من الخل و 1 ملعقة كبيرة من صلصة الصويا ولحم البقر في وعاء كبير.
المكونات سوف تحتاج
صلصة الصوياصلصة الصويا
الخلالخل
لحوم البقرلحوم البقر
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
الجمع بين المتبقية 2 ملعقة طعام الخل ، المتبقية 1 ملعقة طعام صلصة الصويا والسكر والهويسين والملح والفلفل الأحمر المسحوق في وعاء صغير.
المكونات سوف تحتاج
رقائق الفلفل الأحمررقائق الفلفل الأحمر
صلصة الصوياصلصة الصويا
الخلالخل
صلصة هويسينصلصة هويسين
السكرالسكر
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
وعاءوعاء
3
سخني مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية.
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
4
أضف 1 ملعقة صغيرة من الزيت إلى المقلاة ؛ دوامة إلى معطف.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
5
يضاف خليط اللحم البقري إلى المقلاة ؛ يقلب لمدة 2 دقيقة أو حتى ينضج.
المكونات سوف تحتاج
لحوم البقرلحوم البقر
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
6
ضع خليط اللحم البقري في وعاء.
المكونات سوف تحتاج
لحوم البقرلحوم البقر
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
7
الحرارة المتبقية 1 ملعقة صغيرة من الزيت في مقلاة على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
8
يضاف البصل إلى المقلاة; سوت 1 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
البصلالبصل
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
9
يضاف الزنجبيل والثوم ؛ سوت 15 ثانية. ضجة في الفلفل والجزر والبازلاء ؛ سوت 3 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الحلوالفلفل الحلو
جزرجزر
الثومالثوم
الزنجبيلالزنجبيل
البازلاءالبازلاء
10
يضاف خليط الخل وخليط اللحم البقري إلى المقلاة ؛ يطهى لمدة 2 دقيقة أو حتى يسخن جيدا.
المكونات سوف تحتاج
الخلالخل
لحوم البقرلحوم البقر
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
11
يرفع عن النار; ضجة في البصل الأخضر.
المكونات سوف تحتاج
البصل الأخضرالبصل الأخضر
12
الأرز المطهو على البخار مع البصل الأخضر: طهي 1 كوب من الأرز الأبيض وفقا لتوجيهات العبوة ، مع حذف الملح والدهون.
المكونات سوف تحتاج
البصل الأخضرالبصل الأخضر
الأرز الأبيضالأرز الأبيض
الملحالملح
13
يرفع عن النار ؛ ضجة في 3/4 كوب البصل الأخضر المفروم و 1 ملعقة صغيرة من بذور السمسم المحمص.
المكونات سوف تحتاج
البصل الأخضرالبصل الأخضر
بذور السمسمبذور السمسم

المكونات

11 رطل كوسة،الزنجبيل المفروم المعبأ في زجاجاتالزنجبيل المفروم المعبأ في زجاجات1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةعود الثقاب - قطع الجزرعود الثقاب - قطع الجزر0(يمكن أن يكون أو المقشود)فلفل أحمر مطحونفلفل أحمر مطحون454مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)شريحة لحم ، مشذبة ومقطعة إلى شرائح رقيقة عبر الحبوبشريحة لحم ، مشذبة ومقطعة إلى شرائح رقيقة عبر الحبوب1(يمكن أن يكون أو المقشود)صلصة الفلفل بالليمونصلصة الفلفل بالليمون796 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالبصل الأخضر المفرومالبصل الأخضر المفروم2(يمكن أن يكون أو المقشود)صلصة هويسينصلصة هويسين2(شتاء)صلصة الصويا منخفضة الصوديوم ، مقسمةصلصة الصويا منخفضة الصوديوم ، مقسمة2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالبصل المفرومالبصل المفروم2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةفلفل أحمر مقطعفلفل أحمر مقطع3(شتاء)خل الأرز ، مقسمةخل الأرز ، مقسمة0(يمكن أن يكون أو المقشود)(أنبوب كبير)(أنبوب كبير)2(يمكن أن يكون أو المقشود)زيت السمسم المحمص ، مقسمةزيت السمسم المحمص ، مقسمة2(يمكن أن يكون أو المقشود)عرق السوس الأصفر والأخضرعرق السوس الأصفر والأخضر227مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)حزمة السكر الطازج المفاجئة البازلاءحزمة السكر الطازج المفاجئة البازلاء