لحم البقر والسكر المفاجئة المقلي
لحوم البقر والسكر المفاجئة تحريك جمهورية يوغوسلافيا الاتحادية قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 3.12 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 27% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 254 سعرة حرارية, 28 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. التوجه الى المتجر والتقاط البازلاء المفاجئة السكر, عود الثقاب-قطع الجزر, فلفل, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل السكر يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع القمح الكامل المكرر السكر السكر الكوكيز كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 86%. هذه النتيجة ممتازة. وصفات مماثلة تشمل لحم البقر المقلي مع البازلاء المفاجئة السكر, لحم البقر المقلي مع البازلاء المفاجئة السكر، و دجاج مقلي مع البروكلي والبازلاء المفاجئة + فيديو.
تعليمات
يمزج 1 ملعقة كبيرة من الخل و 1 ملعقة كبيرة من صلصة الصويا ولحم البقر في وعاء كبير.
الجمع بين المتبقية 2 ملعقة طعام الخل ، المتبقية 1 ملعقة طعام صلصة الصويا والسكر والهويسين والملح والفلفل الأحمر المسحوق في وعاء صغير.
سخني مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية.
أضف 1 ملعقة صغيرة من الزيت إلى المقلاة ؛ دوامة إلى معطف.
يضاف خليط اللحم البقري إلى المقلاة ؛ يقلب لمدة 2 دقيقة أو حتى ينضج.
ضع خليط اللحم البقري في وعاء.
الحرارة المتبقية 1 ملعقة صغيرة من الزيت في مقلاة على نار متوسطة عالية.
يضاف البصل إلى المقلاة; سوت 1 دقيقة.
يضاف الزنجبيل والثوم ؛ سوت 15 ثانية. ضجة في الفلفل والجزر والبازلاء ؛ سوت 3 دقائق.
يضاف خليط الخل وخليط اللحم البقري إلى المقلاة ؛ يطهى لمدة 2 دقيقة أو حتى يسخن جيدا.
يرفع عن النار; ضجة في البصل الأخضر.
الأرز المطهو على البخار مع البصل الأخضر: طهي 1 كوب من الأرز الأبيض وفقا لتوجيهات العبوة ، مع حذف الملح والدهون.
يرفع عن النار ؛ ضجة في 3/4 كوب البصل الأخضر المفروم و 1 ملعقة صغيرة من بذور السمسم المحمص.