صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة24
مجلة

لحم البقر والبيرة الفلفل الحار

لحم البقر والبيرة الفلفل الحار
قد يكون لحم البقر والبيرة الفلفل الحار مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 358 سعرة حرارية, 21 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون كل. ل Serving 2.05 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 25% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. إذا كان لديك لحم بقري مفروم ، مرق لحم بقري ، كمون مطحون ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. سوبر السلطانية سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الأمريكي. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 60%، وهو أمر جيد جدا. حاول لحم البقر والبيرة الفلفل الحار, بطيئة طباخ لحم البقر والبيرة الفلفل الحار، و عشاء الليلة: لحم البقر والفلفل الحار البيرة الداكنة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يمزج أول 4 مكونات في فرن هولندي كبير على نار متوسطة عالية. يطهى لمدة 5 دقائق أو حتى يتحول لون اللحم إلى اللون البني مع التحريك حتى ينهار. ضجة في مسحوق الفلفل الحار والكمون والسكر والملح ؛ طبخ 1 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش
بصل ماوي أو فيداليا الحلو، مفروم خشنًابصل ماوي أو فيداليا الحلو، مفروم خشنًا
شريط قشر الليمونشريط قشر الليمون
فلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعةفلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعة
5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة
المعدات التي سوف تستخدمها
أوراق البقدونس الطازجة الممزقةأوراق البقدونس الطازجة الممزقة
2
أضف الأوريجانو والمكونات التالية 4 (من خلال البيرة) إلى المقلاة ؛ يغلى المزيج. خفض الحرارة ، ويترك على نار خفيفة 15 دقيقة. ضجة في دقيق الذرة ؛ طهي 5 دقائق. ضجة في عصير.
المكونات سوف تحتاج
شرائح سمك السلمون المرقط البحري (حوالي كل منها)شرائح سمك السلمون المرقط البحري (حوالي كل منها)
إلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياريإلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياري
ملعقة كبيرة من السكر الأحمر الخشنملعقة كبيرة من السكر الأحمر الخشن
1/2 رطل سمك الحدوق مقطع1/2 رطل سمك الحدوق مقطع
المعدات التي سوف تستخدمها
1 1/2 كوب بصل مفروم (2 بصل)1 1/2 كوب بصل مفروم (2 بصل)

المكونات

340عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوالبيرة (مثل بدويايزر)البيرة (مثل بدويايزر)397عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلومرق لحم البقر منخفض الصوديوممرق لحم البقر منخفض الصوديوم539عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوالفاصوليا الحمراء ، استنزفتالفاصوليا الحمراء ، استنزفت411عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوطماطم مكعبة بدون ملح ، غير مجففةطماطم مكعبة بدون ملح ، غير مجففة22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشن1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش2فصوص ثوم مفرومةفصوص ثوم مفرومة227عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلولحم بقري مفروم إكستراليانلحم بقري مفروم إكستراليان2قطع حلوى التوفي من هيث باركمون مطحونكمون مطحون11 ملعقة كبيرة من الزعتر المجففعصير الليمون الطازجعصير الليمون الطازج1قطع حلوى التوفي من هيث بارالأوريجانو المجففالأوريجانو المجفف2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنفلفل أحمر مقطع (حوالي 1 صغير)فلفل أحمر مقطع (حوالي 1 صغير)3551 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالبصل الأحمر المفروم (حوالي 1 متوسطة)البصل الأحمر المفروم (حوالي 1 متوسطة)1قطع حلوى التوفي من هيث بار5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة1أوريو محشو مزدوجشريط قشر الليمونشريط قشر الليمون11 ملعقة كبيرة من الزعتر المجففدقيق الذرة الأصفردقيق الذرة الأصفر