لحم البقر شيش كابوبس
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الطبق الرئيسي ، لذا جرب لحم البقر شيش كابوبس. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 3.5 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 1036 سعرة حرارية, 52 جرام بروتين، و 82 جرام دهون. توجه إلى المتجر والتقاط لحم الخنزير المقدد ، ولحم البقر الحساء ، وخل النبيذ ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل قطع الأناناس هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع بارفيتس جرانولا التوت محلية الصنع كحلوى. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الغلوتين ، خالية من الألبان ، والكيتون النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 58%. هذه النتيجة جيدة. حاول لحم البقر الاسكواش شيش كابوبس, خروف شيش كابوبس، و دجاج شيش كابوبس لوصفات مماثلة.
تعليمات
في كيس بلاستيكي كبير قابل للإغلاق ، امزج المكونات السبعة الأولى. احتياطي 1/3 كوب لتغطية بالحساء; تغطية وبردت.
أضف لحم البقر إلى الكيس ؛ ختم وتحول إلى معطف. برد بين عشية وضحاها.
في مقلاة كبيرة على نار متوسطة ، يطهى لحم الخنزير المقدد جزئيا. لف كل قطعة حول شريحة كستناء الماء.
استنزاف وتجاهل ماء مالح من لحم البقر. على أربعة أسياخ خشبية معدنية أو غارقة ، بالتناوب موضوع الكستناء المياه ملفوفة لحم الخنزير المقدد والأناناس ولحم البقر.
يشوى ، مغطى ، على نار متوسطة لمدة 10-15 دقيقة أو حتى يصل اللحم إلى النضج المطلوب ، مع تغطية بالحساء بشكل متكرر مع ماء مالح محجوز.