لحم البقر سوكيياكي
لحم البقر سوكيياكي قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 439 سعرة حرارية, 41 جرام بروتين، و 11 جرام دهون. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 8.58 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 29% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. مزيج من الكرفس والبصل الأخضر ونودلز شيراتاكي وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 61%. حاول لحم البقر سوكيياكي, سوكيياكي اللحم المفروم، و لحم البقر تريم سوكيياكي لوصفات مماثلة.
تعليمات
يمزج الداشي وصلصة الصويا والميرين والسكر في وعاء ويوضع جانبا.
نقع الشعرية في الماء المغلي لمدة 1 دقيقة.
استنزاف وشطف تحت الماء البارد.
سخني 2 ملعقة طعام من زيت الكانولا ؛ يطهى ويحرك اللحم البقري في الزيت الساخن حتى لا يصبح لونه ورديا ، من 2 إلى 3 دقائق.
سخني 1 ملعقة كبيرة من زيت الكانولا في المقلاة ؛ يطهى ويقلب البصل والكرفس والجزر والفطر حتى يلين ، حوالي 4 دقائق. ضجة في البصل الأخضر ، وخليط داشي ، الشعرية ، لحم البقر ، والتوفو. جلب على نار هادئة. يقسم السوكيياكي الساخن على أربعة أطباق ويقدم.