لحم البقر سوكيياكي
لحم البقر سوكيياكي قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل Serving 1.79 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 23% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 354 سعرة حرارية, 20 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 2. مزيج من مرق اللحم البقري بدون ملح ، والبصل الأخضر ، والجزر ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل شيري الجافة يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع بودنغ الخبز والزبدة كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 78%، هذا الطبق صلب. وصفات مماثلة تشمل لحم البقر سوكيياكي, نودلز سوكيياكي لحم البقر، و سوكيياكي (وعاء ساخن بيف ياباني).
تعليمات
قطع الدهون من شريحة لحم. شريحة لحم قطريا عبر الحبوب إلى شرائح واسعة 1/4 بوصة. قم بتغطية مقلاة غير لاصقة برذاذ الطهي ؛ أضف الزيت.
ضعها على نار متوسطة عالية حتى تصبح ساخنة.
يضاف حلقات البصل والجزر ؛ يقلى لمدة 3 دقائق أو حتى تصبح الخضار طرية.
أضف شرائح اللحم والفطر والكرفس ؛ مقلي 3 دقائق.
يمزج مرق اللحم مع 4 مكونات مع التحريك جيدا.
يضاف خليط المرق والبصل الأخضر إلى المقلاة ؛ يطهى ، غير مغطى ، 5 دقائق أو حتى يمتص السائل. ملعقة فوق الأرز.