صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة75
مجلة

لحم البقر المقلي

5
4
3
2
1
لحم البقر المقلي

لحم البقر المقلي

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب لحم البقر المقلي بالزنجبيل. تخدم هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان 2 والتكاليف Serving 3.28 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 30 جرام بروتين, 8 غرام من الدهون، وما مجموعه 240 سعرة حرارية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من مرق اللحم البقري بدون ملح ، صلصة الصويا ، بازلاء السكر ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 86%. هذه النتيجة رائعة. وصفات مماثلة تشمل لحم البقر والملفوف يقلب, لحم البقر والقرنبيط المقلي، و من السهل لحم البقر والقرنبيط مع لحم الغزال المقلي.

تعليمات

1
الجمع بين المكونات 5 الأولى ؛ يقلب جيدا.
2
قم بتغطية مقلاة أو مقلاة كبيرة غير لاصقة برذاذ الطهي ؛ قم برش الزيت حول الجزء العلوي من المقلاة ، وطلاء الجوانب.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
ووكووك
3
الحرارة في متوسطة عالية (37
4
حتى الساخنة.
5
إضافة شريحة لحم ، ويقلب 2 دقيقة أو حتى احمر طفيفة.
المكونات سوف تحتاج
ستيكستيك
6
يضاف خليط البازلاء والمرق إلى المقلاة ؛ يقلب لمدة 3 دقائق أو حتى يتماسك.
المكونات سوف تحتاج
مرقمرق
البازلاءالبازلاء
المعدات التي سوف تستخدمها
ووكووك

المعدات

يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا