صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة75
مجلة

لحم البقر المقلي

لحم البقر المقلي
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب لحم البقر المقلي بالزنجبيل. تخدم هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان 2 والتكاليف Serving 3.28 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 30 جرام بروتين, 8 غرام من الدهون، وما مجموعه 240 سعرة حرارية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من مرق اللحم البقري بدون ملح ، صلصة الصويا ، بازلاء السكر ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 86%. هذه النتيجة رائعة. وصفات مماثلة تشمل لحم البقر والملفوف يقلب, لحم البقر والقرنبيط المقلي، و من السهل لحم البقر والقرنبيط مع لحم الغزال المقلي.

تعليمات

1
الجمع بين المكونات 5 الأولى ؛ يقلب جيدا.
2
قم بتغطية مقلاة أو مقلاة كبيرة غير لاصقة برذاذ الطهي ؛ قم برش الزيت حول الجزء العلوي من المقلاة ، وطلاء الجوانب.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
ووكووك
3
الحرارة في متوسطة عالية (37
4
حتى الساخنة.
5
إضافة شريحة لحم ، ويقلب 2 دقيقة أو حتى احمر طفيفة.
المكونات سوف تحتاج
ستيكستيك
6
يضاف خليط البازلاء والمرق إلى المقلاة ؛ يقلب لمدة 3 دقائق أو حتى يتماسك.
المكونات سوف تحتاج
مرقمرق
البازلاءالبازلاء
المعدات التي سوف تستخدمها
ووكووك

المعدات