لحم البقر المشوي مع البطاطا والفلفل الأخضر

هذه الوصفة تجعل 12 حصص مع 124 سعرة حرارية, 9 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون كل. ل 66 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك لحم بقري مستدير ، وملح كوشير ، وحبوب فلفل ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 2 ساعة و 10 دقائق. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، فودماب ودود ، وكامل 30 النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 72%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل مشوي الساق من لحم الضأن مع الفلفل متصدع والأعشاب, جيميلي مع الروبيان والفلفل الأخضر، و لحم البقر مع الفلفل المسحوق.