صعوبةخبير
جاهز3 ساعة, 40 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة40
مجلة

لحم البقر المحفوظ مع الخضروات الجذرية

لحم البقر المحفوظ مع الخضروات الجذرية
قد يكون لحم البقر المحفوظ مع الخضروات الجذرية هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 6. ل Serving 4.13 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 37% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 47 جرام بروتين, 46 جرام دهون، وما مجموعه 698 سعرة حرارية. مزيج من أوراق الغار ومسحوق الفلفل الحار واللفت وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 3 ساعات و 40 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 76%. هذه النتيجة جيدة. حاول في نهاية المطاف لحم البقر المحفوظ صدر الحيوان مع الخضروات الجذرية, لحم البقر المحفوظ وتجزئة الخضروات الجذرية، و لحم البقر المحفوظ محلية الصنع مع الخضار لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
2
أضف اللحم المحفوظ مع علبة التوابل إلى فرن هولندي كبير.
المكونات سوف تحتاج
لحم بقري محفوظلحم بقري محفوظ
المعدات التي سوف تستخدمها
2 ليمونة، بشر ليمونة واحدة، عصير كليهما2 ليمونة، بشر ليمونة واحدة، عصير كليهما
3
أضف بذور الخردل وورق الغار ومسحوق الفلفل الحار.
المكونات سوف تحتاج
لتتبيل اللحوملتتبيل اللحوم
1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
4
صب في البيرة وتغطية اللحم المحفوظ تحت 2 بوصة من الماء. يغلى المزيج ، ثم يترك على نار خفيفة ، ويغطى بغطاء ، ويترك على نار خفيفة ويطهى لمدة 3 ساعات.
المكونات سوف تحتاج
لحم بقري محفوظلحم بقري محفوظ
أطراف المعجنات - أطراف دائرية #4أطراف المعجنات - أطراف دائرية #4
1/2 رطل سمك الحدوق مقطع1/2 رطل سمك الحدوق مقطع
5
يضاف الجزر واللفت واللفت والبصل بعد 3 ساعات ، ويطهى بدون غطاء حتى تنضج الخضار ، لمدة 30 دقيقة أخرى.
المكونات سوف تحتاج
1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)
Rutabagas، مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 1-1/2 بوصةRutabagas، مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 1-1/2 بوصة
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
اللفتاللفت
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
6
انزع اللحم البقري المحفوظ إلى لوح التقطيع وقطعه إلى قطع بسمك 1/4 بوصة مقابل حبة اللحم.
المكونات سوف تحتاج
لحم بقري محفوظلحم بقري محفوظ
1 رطل من سجق القيقب، سائب أو مستخرج من غلاف رابط كبير1 رطل من سجق القيقب، سائب أو مستخرج من غلاف رابط كبير
2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
قطع المجلسقطع المجلس
7
ضعيها على طبق مع الخضار وبعض خردل ديجون للتقديم.
المكونات سوف تحتاج
فخذ خروف بالعظمفخذ خروف بالعظم
1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)