صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة26
مجلة

لحم البقر المحفوظ الساخن-تجزئة البطاطس

لحم البقر المحفوظ الساخن-تجزئة البطاطس
لحم البقر المحفوظ الساخن-قد يكون تجزئة البطاطس مجرد طبق جانبي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.47 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 510 سعرة حرارية, 20 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط الملح, خل النبيذ, الكراث, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. مع ملعقة درجة 65%، هذا الطبق صلب. حاول البطاطا المهروسة المحفوظ تجزئة لحم البقر, بطاطس حمراء-تجزئة لحم بقري محفوظ وبيض في قشور عجين الفطير، و تجزئة لحم البقر المحفوظ لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
قطع شرائح لحم البقر المحفوظ بالعرض إلى شرائح رقيقة ؛ توضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
لحم بقري محفوظلحم بقري محفوظ
2
ضع البطاطس في قدر كبيرة. يغطى بالماء ويغلى المزيج. طهي 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
الشعير اللؤلؤي الأبيضالشعير اللؤلؤي الأبيض
3
إضافة الكراث ؛ طهي 2 دقيقة إضافية.
المكونات سوف تحتاج
1 رأس صغير من ملفوف سافوي، أو نابا، مقطع إلى شرائح سميكة بسمك بوصة واحدة1 رأس صغير من ملفوف سافوي، أو نابا، مقطع إلى شرائح سميكة بسمك بوصة واحدة
4
استنزاف جيدا.
5
يمزج خليط البطاطس وسلطة الكرنب في وعاء ؛ يقلب جيدا. توضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
6
سخني الزيت في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
7
إضافة لحم البقر المحفوظ; سوت 2 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
لحم بقري محفوظلحم بقري محفوظ
8
إضافة الخل والمكونات 5 المقبلة (الخل من خلال الفلفل) ؛ كوك 1 دقيقة ، واثارة في كثير من الأحيان.
المكونات سوف تحتاج
شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينياشرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينيا
اللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصةاللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة
9
يسكب الخل فوق خليط البطاطس ؛ يقلب حتى يمتزج جيدا ويذوب.
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة من صلصة الخل3 ملاعق كبيرة من صلصة الخل
(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)
10
قدميها على الفور.