صعوبةخبير
جاهز9 ساعة
حصص10
نقاط الصحة18
مجلة

لحم البقر المتن مع كريم الفجل

لحم البقر المتن مع كريم الفجل
لحم البقر المتن مع كريم الفجل هو خالي من الغلوتين الطبق الرئيسي. ل Serving 4.97 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 22% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 10 حصص مع 675 سعرة حرارية, 27 جرام بروتين، و 51 جرام دهون كل. 2 أعجب الناس بهذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقط الكريمة والفلفل المطحون الخشن وكريمة الخفق وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 9 ساعات. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 59%. هذه النتيجة صلبة. حاول لحم البقر المتن مع الثوم الفجل كريم, بانسيتا-لحم بقري ملفوف مع كريمة الفجل المخفوقة، و كونياك-شطائر لحم بقري متبل مع كريمة الفجل لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في كيس بلاستيكي لتخزين الطعام قابل للإغلاق أو طبق زجاجي أو بلاستيكي كبير ، ضع اللحم البقري. في وعاء صغير, مزيج دبس السكر, 1/2 كوب من الزيت, صلصة الصويا, الكراث, ثوم و 2 ملعقة طعام كل من البقدونس والزعتر; صب على لحوم البقر. كيس ختم أو طبق غطاء ؛ برد 8 ساعات على الأقل ولكن ليس أكثر من 24 ساعة ، وتحول لحم البقر عدة مرات إلى معطف مع ماء مالح.
المكونات سوف تحتاج
1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
1 بصلة حلوة كبيرة، مقطعة عرضيًا إلى شرائح بسمك 3/4 بوصة1 بصلة حلوة كبيرة، مقطعة عرضيًا إلى شرائح بسمك 3/4 بوصة
4 أكواب من دقيق القمح4 أكواب من دقيق القمح
كريمة خفق ثقيلة إضافيةكريمة خفق ثقيلة إضافية
1/4 كوب من دهن الخنزير1/4 كوب من دهن الخنزير
ملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكنملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكن
نصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعةنصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعة
فلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعةفلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعة
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
نصائح المعجنات - النصائح الدائرية رقم 4 ورقم 2نصائح المعجنات - النصائح الدائرية رقم 4 ورقم 2
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
2
يسخن الفرن إلى 425 F فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى مغطاة بالشوكولاتةحلوى مغطاة بالشوكولاتة
3
إزالة لحم البقر من ماء مالح. في مقلاة غير لاصقة مقاس 12 بوصة ، سخني الزيت المتبقي على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
1 بصلة حلوة كبيرة، مقطعة عرضيًا إلى شرائح بسمك 3/4 بوصة1 بصلة حلوة كبيرة، مقطعة عرضيًا إلى شرائح بسمك 3/4 بوصة
فلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعةفلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعة
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
4
يطهى لمدة 8 دقائق أو حتى يحمر من جميع الجوانب.
المكونات سوف تحتاج
فلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعةفلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعة
5
ضع اللحم البقري على الرف في مقلاة تحميص ضحلة. إدراج اللحوم ميزان الحرارة حتى غيض هو في وسط سمكا جزء من لحوم البقر.
المكونات سوف تحتاج
فلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعةفلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعة
2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة زيت السمسم الحارةصلصة زيت السمسم الحارة
الملفوف الأرجواني، مقطع إلى شرائح رفيعةالملفوف الأرجواني، مقطع إلى شرائح رفيعة
6
مشوي مكشوف 15 دقيقة أو حتى يقرأ مقياس الحرارة 135 F فهرنهايت (متوسط نادر). غطاء لحم البقر فضفاضة مع احباط ؛ اسمحوا الوقوف 20 دقيقة أو حتى يقرأ ميزان الحرارة 140 F فهرنهايت (درجة الحرارة سوف تستمر في الارتفاع حوالي 5 F فهرنهايت ولحم البقر سيكون من الأسهل لنحت كما العصائر إعداد.)
المكونات سوف تحتاج
فلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعةفلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعة
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة زيت السمسم الحارةصلصة زيت السمسم الحارة
روبيان سوتيهروبيان سوتيه
7
وفي الوقت نفسه ، في وعاء صغير ، مزيج القشدة الحامضة ، كريم الجلد ، الفجل والملح والفلفل والباقي 1 ملعقة كبيرة كل البقدونس والزعتر.
المكونات سوف تحتاج
بودنغ الليمون الفوريبودنغ الليمون الفوري
كوكتيل زيتون محشو بالبيمينتوكوكتيل زيتون محشو بالبيمينتو
3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات
1/4 كوب من دهن الخنزير1/4 كوب من دهن الخنزير
1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)
نصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعةنصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعة
(إما أو عادية)(إما أو عادية)
المعدات التي سوف تستخدمها
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
8
قطع لحم البقر إلى شرائح 1/2 بوصة.
المكونات سوف تحتاج
فلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعةفلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعة
9
يقدم مع كريم الفجل.
المكونات سوف تحتاج
صلصة الفجلصلصة الفجل