لحم البقر المتن مع كريم الفجل

لحم البقر المتن مع كريم الفجل هو خالي من الغلوتين الطبق الرئيسي. ل Serving 4.97 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 22% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 10 حصص مع 675 سعرة حرارية, 27 جرام بروتين، و 51 جرام دهون كل. 2 أعجب الناس بهذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقط الكريمة والفلفل المطحون الخشن وكريمة الخفق وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 9 ساعات. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 59%. هذه النتيجة صلبة. حاول لحم البقر المتن مع الثوم الفجل كريم, بانسيتا-لحم بقري ملفوف مع كريمة الفجل المخفوقة، و كونياك-شطائر لحم بقري متبل مع كريمة الفجل لوصفات مماثلة.

تعليمات

في كيس بلاستيكي لتخزين الطعام قابل للإغلاق أو طبق زجاجي أو بلاستيكي كبير ، ضع اللحم البقري. في وعاء صغير, مزيج دبس السكر, 1/2 كوب من الزيت, صلصة الصويا, الكراث, ثوم و 2 ملعقة طعام كل من البقدونس والزعتر; صب على لحوم البقر. كيس ختم أو طبق غطاء ؛ برد 8 ساعات على الأقل ولكن ليس أكثر من 24 ساعة ، وتحول لحم البقر عدة مرات إلى معطف مع ماء مالح.

المكونات سوف تحتاج

1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة

3 ملاعق كبيرة من بذور السمسم المحمصة للتزيين

4 أكواب من دقيق القمح

مثل السلق السويسري، أو اللفت، أو اللفت، أو أوراق البنجر، والسيقان المقلمة

1 رطل مافالدي طازج إذا أمكن

حلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع

2 كوب فصوص ثوم

فلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعة

بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة

المعدات التي سوف تستخدمها

1/4 رطل من شرائح الديك الرومي المدخن المقطعة إلى شرائح رفيعة

1/4 كوب من بسكويت الزنجبيل (حوالي 5 بسكويتات)

يسخن الفرن إلى 425 F فهرنهايت.

المعدات التي سوف تستخدمها

أفخاذ وأرجل الدجاج

إزالة لحم البقر من ماء مالح. في مقلاة غير لاصقة مقاس 12 بوصة ، سخني الزيت المتبقي على نار متوسطة عالية.

المكونات سوف تحتاج

3 ملاعق كبيرة من بذور السمسم المحمصة للتزيين

فلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعة

بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة

المعدات التي سوف تستخدمها

جبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصة

يطهى لمدة 8 دقائق أو حتى يحمر من جميع الجوانب.

المكونات سوف تحتاج

فلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعة

ضع اللحم البقري على الرف في مقلاة تحميص ضحلة. إدراج اللحوم ميزان الحرارة حتى غيض هو في وسط سمكا جزء من لحوم البقر.

المكونات سوف تحتاج

فلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعة

2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة

المعدات التي سوف تستخدمها

صلصة زيت السمسم الحارة

فاصوليا كانيلوني، مصفاة

مشوي مكشوف 15 دقيقة أو حتى يقرأ مقياس الحرارة 135 F فهرنهايت (متوسط نادر). غطاء لحم البقر فضفاضة مع احباط ؛ اسمحوا الوقوف 20 دقيقة أو حتى يقرأ ميزان الحرارة 140 F فهرنهايت (درجة الحرارة سوف تستمر في الارتفاع حوالي 5 F فهرنهايت ولحم البقر سيكون من الأسهل لنحت كما العصائر إعداد.)

المكونات سوف تحتاج

فلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعة

المعدات التي سوف تستخدمها

صلصة زيت السمسم الحارة

شرائح الفلفل الأحمر الحلو المحمصة والبصل الأخضر المفروم الإضافي، اختياري