صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة27
مجلة

لحم البقر المتن

لحم البقر المتن
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب لحم البقر المتن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 63 جرام بروتين, 85 جرام دهون، وما مجموعه 1050 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 10.79 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 34% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. إذا كان لديك زبدة ، الكراث ، الكراك الفلفل ، وعدد قليل من المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك جعله. لاستخدام ما يصل نشا الذرة هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع بودنغ نشا الذرة بالشوكولاتة كحلوى. مع ملعقة درجة 65%، هذا الطبق صلب. وصفات مماثلة هي الفلفل مرصع لحم البقر المتن على الطماطم لحم البقر مع جبن الماعز والبصل المقلي الفرنسي وصلصة الخل البلسمي, لحم البقر المشوي المتن مذهلة! أين لحم البقر?، و لحم البقر المتن.

المكونات

1كيلوغراملحم البقر المتن ، قلص وتعادل بإحكام مع خيوط الجزار كل ط-1/2 لحم البقر المتن ، قلص وتعادل بإحكام مع خيوط الجزار كل ط-1/2 " بوصة4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكنمرق الدجاج ، المنزل الذي أدلى أو مخزن اشترىمرق الدجاج ، المنزل الذي أدلى أو مخزن اشترى1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومنشا الذرةنشا الذرة1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومفتات الخبز، حفنة قليلةفتات الخبز، حفنة قليلة23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةزعتر طازج مفروم ناعمازعتر طازج مفروم ناعما1أوريو محشو مزدوجالبطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منهاالبطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منها23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخرزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومبقدونس إيطالي طازج مفروم + 1 ملعقة صغيرة زعتر طازج مفروم قبل التقديم مباشرةبقدونس إيطالي طازج مفروم + 1 ملعقة صغيرة زعتر طازج مفروم قبل التقديم مباشرة1أوريو محشو مزدوجالفلفل الأسود متصدعالفلفل الأسود متصدع1أوريو محشو مزدوجالكراك الفلفلالكراك الفلفل1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالكراث شرائح رقيقةالكراث شرائح رقيقة1أوريو محشو مزدوجعصير الليمون اختياريعصير الليمون اختياري1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومزبدة غير مملحةزبدة غير مملحة1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومأطراف المعجنات - أطراف دائرية #4أطراف المعجنات - أطراف دائرية #4