صعوبةخبير
جاهز10 ساعة, 20 الدقائق
حصص3
نقاط الصحة57
مجلة

لحم البقر الإيطالي الجدة مول

لحم البقر الإيطالي الجدة مول
قد يكون لحم البقر الإيطالي الجدة مول وصفة جيدة لتوسيع مربع وصفة الطبق الرئيسي الخاص بك. تخدم هذه الوصفة خالية من الألبان 3 والتكاليف Serving 6.56 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 119 جرام بروتين, 81 جرام دهون، وما مجموعه 1280 سعرة حرارية. جعلت 22 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو الثمن وصفة لمحبي طعام البحر الأبيض المتوسط. مزيج من الفلفل الحلو والماء وزيت الزيتون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام بذور السمسم يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع خبز السمسم والموز كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 10 ساعات و 20 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 93%، وهو أمر هائل. وصفات مماثلة هي بولاريس تود مول, الجدة الإيطالية اللحم المفروم، و الجدة الزنجبيل لحم البقر الحساء.

تعليمات

1
شطف واتركها حتى تجف المشوي. معطف المشوي بالتساوي مع الدقيق ؛ يتبل بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين
كيس كبير من رقائق التورتيلا بنكهة الليمونكيس كبير من رقائق التورتيلا بنكهة الليمون
2
سخني زيت الزيتون في مقلاة على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
3
أضف الثوم إلى الزيت الساخن ؛ احرق اللحم البقري في الزيت حتى تصبح جميع الجوانب بنية اللون قليلا.
المكونات سوف تحتاج
ثوم جويا®ثوم جويا®
فلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعةفلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعة
رفيع-رفيع-
4
انقل الشواء إلى طباخ بطيء.
المعدات التي سوف تستخدمها
3 أرطال من أفخاذ الدجاج منزوعة العظم والجلد، مقطعة إلى قطع بحجم 2 بوصة3 أرطال من أفخاذ الدجاج منزوعة العظم والجلد، مقطعة إلى قطع بحجم 2 بوصة
5
صب الماء على الشواء.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
6
يطهى على نار خفيفة لمدة 5 ساعات.
7
أضيفي بذور اليانسون وبذور السمسم إلى قدر الطهي البطيء واطبخي 4 ساعات أخرى.
المكونات سوف تحتاج
5 أونصات من البصل الأخضر المفروم5 أونصات من البصل الأخضر المفروم
ليمونة، قشرها مبشور طازجليمونة، قشرها مبشور طازج
المعدات التي سوف تستخدمها
3 أرطال من أفخاذ الدجاج منزوعة العظم والجلد، مقطعة إلى قطع بحجم 2 بوصة3 أرطال من أفخاذ الدجاج منزوعة العظم والجلد، مقطعة إلى قطع بحجم 2 بوصة
8
أضف الفلفل الأخضر واستمر في الطهي حتى يصبح اللحم طريا ويمكن فصله بسهولة ، حوالي 1 ساعة أخرى.
المكونات سوف تحتاج
3/4 كوب من جبن الفلفل جاك المبشور، مقسم3/4 كوب من جبن الفلفل جاك المبشور، مقسم
الماء للسماحالماء للسماح