صعوبةخبير
جاهز10 ساعة, 20 الدقائق
حصص3
نقاط الصحة57
مجلة

لحم البقر الإيطالي الجدة مول

لحم البقر الإيطالي الجدة مول
قد يكون لحم البقر الإيطالي الجدة مول وصفة جيدة لتوسيع مربع وصفة الطبق الرئيسي الخاص بك. تخدم هذه الوصفة خالية من الألبان 3 والتكاليف Serving 6.56 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 119 جرام بروتين, 81 جرام دهون، وما مجموعه 1280 سعرة حرارية. جعلت 22 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو الثمن وصفة لمحبي طعام البحر الأبيض المتوسط. مزيج من الفلفل الحلو والماء وزيت الزيتون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام بذور السمسم يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع خبز السمسم والموز كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 10 ساعات و 20 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 93%، وهو أمر هائل. وصفات مماثلة هي بولاريس تود مول, الجدة الإيطالية اللحم المفروم، و الجدة الزنجبيل لحم البقر الحساء.

تعليمات

1
شطف واتركها حتى تجف المشوي. معطف المشوي بالتساوي مع الدقيق ؛ يتبل بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب من البازلاء المقشرة، اختياري1 كوب من البازلاء المقشرة، اختياري
ملح $ فلفل أسود مطحون طازجملح $ فلفل أسود مطحون طازج
2
سخني زيت الزيتون في مقلاة على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
كوب من الجبن المقطع إلى شرائح رفيعةكوب من الجبن المقطع إلى شرائح رفيعة
المعدات التي سوف تستخدمها
جبنة شيدر ثلاثية مبشورة من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمةجبنة شيدر ثلاثية مبشورة من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمة
3
أضف الثوم إلى الزيت الساخن ؛ احرق اللحم البقري في الزيت حتى تصبح جميع الجوانب بنية اللون قليلا.
المكونات سوف تحتاج
حلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوعحلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع
فلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعةفلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعة
بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصةبصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
4
انقل الشواء إلى طباخ بطيء.
المعدات التي سوف تستخدمها
زبدة غير مملحة، للتزييتزبدة غير مملحة، للتزييت
5
صب الماء على الشواء.
المكونات سوف تحتاج
شريحة واحدة من قشر الليمونشريحة واحدة من قشر الليمون
6
يطهى على نار خفيفة لمدة 5 ساعات.
7
أضيفي بذور اليانسون وبذور السمسم إلى قدر الطهي البطيء واطبخي 4 ساعات أخرى.
المكونات سوف تحتاج
5 أونصات من البصل الأخضر المفروم5 أونصات من البصل الأخضر المفروم
ليمونة، قشرها مبشور طازجليمونة، قشرها مبشور طازج
المعدات التي سوف تستخدمها
زبدة غير مملحة، للتزييتزبدة غير مملحة، للتزييت
8
أضف الفلفل الأخضر واستمر في الطهي حتى يصبح اللحم طريا ويمكن فصله بسهولة ، حوالي 1 ساعة أخرى.
المكونات سوف تحتاج
3 أكواب من خبز الشوفان المقطع إلى مكعبات والمُستخدم منذ يوم واحد3 أكواب من خبز الشوفان المقطع إلى مكعبات والمُستخدم منذ يوم واحد
2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة