لحم الاثنين: التوفو والخضروات يقلب

لحم الاثنين: التوفو والخضروات يقلب هو خال من الغلوتين ونباتي الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 1126 سعرة حرارية, 103 جرام بروتين، و 40 جرام دهون. ل Serving 10.14 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 43% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من الأرز وزيت السمسم والثوم وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام الأرز الأبيض المطبوخ يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع بودنغ الشوكولاتة الخام الصحي كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 20 دقيقة. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 88%. هذه النتيجة هائلة. حاول لحم الاثنين: وعاء طحينة نباتي حلزوني مع التوفو, ادامامي & أفوكادو، و لحم الاثنين: حار التوفو الفلفل الحار لوصفات مماثلة.