لايم سيفيش

الجير سيفيش هو رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي الطبق الرئيسي. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 15 جرام بروتين, 8 غرام من الدهون، وما مجموعه 156 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 3.12 دولار لكل وجبة. إذا كان لديك البصل الأخضر والخيار والفلفل هالبينو ، وعدد قليل من المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك جعله. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. هذه الوصفة من مارثا ستيوارت لديها 1 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 78%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول سيفيش دي كامارونيس كون مانجو واي هابانيرو (روبيان سيفيش مع مانجو وهابانيرو), الاسكالوب سيفيش، و سيفيش دي فيراكروز لوصفات مماثلة.