لايت بروكامولي

قد يكون البروكامولي لايت وصفة جيدة لتوسيع ذخيرة الطبق الجانبي. هذه الوصفة تخدم 8. حصة واحدة تحتوي على 70 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون. ل 44 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك صلصة الفلفل والبروكلي وعصير الليمون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين, كامل 30, ونباتي النظام الغذائي. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة كبيرة من 87%. حاول تراجع الباذنجان لايت, لازانيا لايت، و لايت لازانيا لوصفات مماثلة.