صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة27
مجلة

لامب سوفلاكي

لامب سوفلاكي
سوفلاكي الضأن قد يكون مجرد البحر الأبيض المتوسط وصفة كنت تبحث عنه. ل Serving 4.19 لكل وجبة, يمكنك الحصول على الطبق الرئيسي الذي يخدم 8. حصة واحدة تحتوي على 658 سعرة حرارية, 33 جرام بروتين، و 39 جرام دهون. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. ليس هناك الكثير من الناس جعل هذه الوصفة, و 5 أن أقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر والتقاط الخل البلسمي والسكر المحبب والماء وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل المياه التي يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع البطيخ-الخوخ سلوشيس كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 77%. هذه النتيجة صلبة. حاول لامب سوفلاكي, لامب سوفلاكي، و سوفلاكي لحم الضأن مع الأرز لوصفات مماثلة.

المكونات

3القشرة: فتات بسكويت غراهامفخذ خروف (يتم إخراجه من الثلاجة ويترك في درجة حرارة الغرفة لمدة ساعة قبل التحضير)فخذ خروف (يتم إخراجه من الثلاجة ويترك في درجة حرارة الغرفة لمدة ساعة قبل التحضير)0الخضروات (مثل السبانخ)الفلفل الأسود ، سحقالفلفل الأسود ، سحق1قرصةرشة فلفل حريفرشة فلفل حريف8قليل من الكوسة المفرومةملح خشنملح خشن8قليل من الكوسة المفرومةملح خشن وفلفل مطحون طازج حسب الرغبةملح خشن وفلفل مطحون طازج حسب الرغبة454فلفل هابينروفيتا اليونانية ، شرائح رقيقةفيتا اليونانية ، شرائح رقيقة1جبنة بارميزان مبشورةالشبت الطازجالشبت الطازج2القشرة: فتات بسكويت غراهامإكليل الجبل الطازج المفرومإكليل الجبل الطازج المفروم2فصوص ثوم مفرومةفصوص ثوم مفرومة2القشرة: فتات بسكويت غراهامنصف كوب من شوكولاتة هيرشي كيسزنصف كوب من شوكولاتة هيرشي كيسز1كيلوغرامالساق العظم من لحم الضأن (حوالي ، مقطعة إلى 1-إلى 1 1/2 بوصة قطعةالساق العظم من لحم الضأن (حوالي ، مقطعة إلى 1-إلى 1 1/2 بوصة قطعة1ليمون مقطع إلى 8 أسافينليمون مقطع إلى 8 أسافين791 رطل مافالدي طازج إذا أمكنعصير الليمون الطازج (من حوالي 2 ليمون)عصير الليمون الطازج (من حوالي 2 ليمون)2الخضروات (مثل السبانخ)عصير الليمون الطازجعصير الليمون الطازج1قطاعشريط رفيع (طوله 3 بوصات) قشر الليمونشريط رفيع (طوله 3 بوصات) قشر الليمون1581 رطل مافالدي طازج إذا أمكنزيت الزيتون البكر الممتاززيت الزيتون البكر الممتاز1جبنة بارميزان مبشورةشرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك1جبنة بارميزان مبشورةزيت الزيتون ، بالإضافة إلى المزيد لتنظيف الطماطمزيت الزيتون ، بالإضافة إلى المزيد لتنظيف الطماطم1جبنة بارميزان مبشورةاوريجانو طازج مقطعاوريجانو طازج مقطع1أوريو محشو مزدوجالفلفل الوردي كلهالفلفل الوردي كله8بيتا كاملةبيتا كاملة2البصل الأحمر ، مقطعة إلى قطع 1 بوصةالبصل الأحمر ، مقطعة إلى قطع 1 بوصة1الخضروات (مثل السبانخ)رقائق الفلفل الأحمررقائق الفلفل الأحمر2القشرة: فتات بسكويت غراهامالكراث المفرومالكراث المفروم3الطماطم ، النصفالطماطم ، النصف591 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض