صعوبةمتوسط
جاهز15 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة16
مجلة

لاكي 7 طبقة تراجع

لاكي 7 طبقة تراجع
محظوظ 7 طبقة تراجع هو خال من الغلوتين ونباتي هور دوفر. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 598 سعرة حرارية, 12 جرام بروتين، و 44 جرام دهون كل. ل Serving 3.81 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 22% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حاول 77 شخصا هذه الوصفة وأحبوها. سوبر السلطانية سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط كريم ، توماتيلو الصلصا ، البصل الأخضر ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 15 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 76%. هذه النتيجة صلبة. حاول الهندي 7 طبقة تراجع, محظوظ الشيطان، و فطائر الوبي المحظوظة الصغيرة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
2
يسخن الفول المقلي في مقلاة صغيرة غير لاصقة على نار متوسطة ويتبل بالصلصة الحارة.
المكونات سوف تحتاج
الفاصوليا المقليةالفاصوليا المقلية
2 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1/2 كوب ماء، مقسمة2 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1/2 كوب ماء، مقسمة
المعدات التي سوف تستخدمها
رشة سخية من غارام ماسالارشة سخية من غارام ماسالا
3
انقل الفاصوليا إلى طبق خزفي صغير وعميق. كشط عموم نظيفة مع ملعقة المطاط والعودة إلى الحرارة.
المكونات سوف تحتاج
إضافات اختياريةإضافات اختيارية
المعدات التي سوف تستخدمها
(موصى به: فيلفيتا)(موصى به: فيلفيتا)
4 قطع كبيرة من البريتزل المغطاة بالزبادي4 قطع كبيرة من البريتزل المغطاة بالزبادي
رشة سخية من غارام ماسالارشة سخية من غارام ماسالا
4
أضف القليل من زيت الزيتون البكر إلى المقلاة وارفع الحرارة إلى درجة عالية. عندما يدخن الزيت ، أضيفي البصل الأخضر واحرقيه لمدة 2 إلى 3 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
إلى 6 صدور دجاج بالعظم والجلدإلى 6 صدور دجاج بالعظم والجلد
كوب من صدور الديك الرومي المطبوخة والممزقةكوب من صدور الديك الرومي المطبوخة والممزقة
(عبوات لكل منها) شرائح رقيقة من لحم الخنزير المقدد (24 شريحة)(عبوات لكل منها) شرائح رقيقة من لحم الخنزير المقدد (24 شريحة)
المعدات التي سوف تستخدمها
رشة سخية من غارام ماسالارشة سخية من غارام ماسالا
5
إضافة الصلصا الخضراء إلى البصل الأخضر والحرارة من خلال.
المكونات سوف تحتاج
يمكن) الصلصة الخضراء المعلبةيمكن) الصلصة الخضراء المعلبة
كوب من صدور الديك الرومي المطبوخة والممزقةكوب من صدور الديك الرومي المطبوخة والممزقة
6
أضيفي الكزبرة وأزيلي الصلصة عن النار وطبقيها فوق الفاصوليا.
المكونات سوف تحتاج
1 كيلو جرام من تورتيلا الذرة1 كيلو جرام من تورتيلا الذرة
إضافات اختياريةإضافات اختيارية
أسنان من العجوةأسنان من العجوة
7
أعد نفس المقلاة إلى الموقد ، واخفض الحرارة إلى متوسطة وأضف الفاصوليا السوداء ، وقم بتسخينها وتبليها بالكمون ، ثم ضع طبقة فوق الصلصة الخضراء.
المكونات سوف تحتاج
2 كوب دجاج (حوالي 6 قطع من لحم الخاصرة المجمد)2 كوب دجاج (حوالي 6 قطع من لحم الخاصرة المجمد)
يمكن) الصلصة الخضراء المعلبةيمكن) الصلصة الخضراء المعلبة
إلى بصل أبيض أو أصفر متوسط الحجم، 1 حبة مقطعة إلى أرباع و 1 حبة مفرومةإلى بصل أبيض أو أصفر متوسط الحجم، 1 حبة مقطعة إلى أرباع و 1 حبة مفرومة
المعدات التي سوف تستخدمها
علبتان (14 أونصة) من فاصوليا الكانيلوني، مصفاةعلبتان (14 أونصة) من فاصوليا الكانيلوني، مصفاة
رشة سخية من غارام ماسالارشة سخية من غارام ماسالا
8
أعلى الفاصوليا السوداء مع طبقة من السالسا شبوتل.
المكونات سوف تحتاج
2 كوب دجاج (حوالي 6 قطع من لحم الخاصرة المجمد)2 كوب دجاج (حوالي 6 قطع من لحم الخاصرة المجمد)
فلفل شيبوتلي في صلصة أدوبو، مفروم ناعماً، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من صلصة أدوبوفلفل شيبوتلي في صلصة أدوبو، مفروم ناعماً، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من صلصة أدوبو
أسنان من العجوةأسنان من العجوة
9
تخلط الكريما الحامضة مع قشر الليمون والعصير وتنتشر فوق صلصة الشيبوتل.
المكونات سوف تحتاج
3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات
2 ملعقة كبيرة زيت فول سوداني محمص أو زيت نباتي2 ملعقة كبيرة زيت فول سوداني محمص أو زيت نباتي
فلفل شيبوتلي في صلصة أدوبو، مفروم ناعماً، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من صلصة أدوبوفلفل شيبوتلي في صلصة أدوبو، مفروم ناعماً، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من صلصة أدوبو
20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة
ملعقة كبيرة من السكر الأحمر الخشنملعقة كبيرة من السكر الأحمر الخشن
أسنان من العجوةأسنان من العجوة
10
يمزج لحم 2 أفوكادو ناضج مع الثوم وعصير الليمون والهالبينو والملح لتشكيل جواكامولي مكتنزة. أعلى السالسا مع حبوبا.
المكونات سوف تحتاج
الروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة
نقانق مشويةنقانق مشوية
1/2 كوب كريمة مكسيكية (يمكن استبدالها بالكريمة الطازجة)1/2 كوب كريمة مكسيكية (يمكن استبدالها بالكريمة الطازجة)
ليمون معصور، بالإضافة إلى شرائح للتزيينليمون معصور، بالإضافة إلى شرائح للتزيين
2 بصلة بيضاء أو صفراء صغيرة إلى متوسطة الحجم، واحدة مقطعة إلى أرباع والأخرى مفرومة2 بصلة بيضاء أو صفراء صغيرة إلى متوسطة الحجم، واحدة مقطعة إلى أرباع والأخرى مفرومة
أسنان من العجوةأسنان من العجوة
2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
بذور اليقطين غير المحمصةبذور اليقطين غير المحمصة
11
يزين الغمس بالطبقة النهائية من مكعبات الطماطم وشرائح الزيتون.
المكونات سوف تحتاج
كوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصةكوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة
عجينة خبز الذرةعجينة خبز الذرة
شريط قشر الليمونشريط قشر الليمون

المكونات

2الأفوكادو الناضجةالأفوكادو الناضجة4251 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.2 كوب دجاج (حوالي 6 قطع من لحم الخاصرة المجمد)2 كوب دجاج (حوالي 6 قطع من لحم الخاصرة المجمد)23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةالكزبرة المفرومة ، نخيل كامل ، مفرومالكزبرة المفرومة ، نخيل كامل ، مفروم2القرنفلثوم مفروم ناعماثوم مفروم ناعما2قطع حلوى التوفي من هيث باركمون مطحون ، 2/3 نخيل ممتلئكمون مطحون ، 2/3 نخيل ممتلئ23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصة2 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1/2 كوب ماء، مقسمة2 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1/2 كوب ماء، مقسمة1هالبينو ، المصنف والمفروم ناعماهالبينو ، المصنف والمفروم ناعما1الليمون ، عصيرالليمون ، عصير1الجير ، زيستد و جويسدالجير ، زيستد و جويسد6الروبيان والأوردةزيت زيتون بكر ممتاز للرذاذزيت زيتون بكر ممتاز للرذاذ1جامبوزيتون إسباني محشو بيمينتو ، مفرومزيتون إسباني محشو بيمينتو ، مفروم2الطماطم البرقوق ، مكعباتالطماطم البرقوق ، مكعبات4251 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.الفاصوليا المقليةالفاصوليا المقلية4541 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.شبوتل الصلصاشبوتل الصلصا6الروبيان والأوردةالملحالملح4البصل الأخضر ، مقطعة إلى قطع 1 بوصةالبصل الأخضر ، مقطعة إلى قطع 1 بوصة4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكن3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات4541 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.الفلفل الحار الأخضر أو صلصة الطماطمالفلفل الحار الأخضر أو صلصة الطماطم2رقائق التورتيا ، شراء أكياس في 2 ألوان مختلفة / أصنافرقائق التورتيا ، شراء أكياس في 2 ألوان مختلفة / أصناف