صعوبةخبير
جاهز9 ساعة, 25 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة48
مجلة

لازانيا نباتية

لازانيا نباتية
لازانيا نباتي قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 6. ل Serving 2.14 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 29% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 369 سعرة حرارية, 25 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون. جعلت 192 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر واحصل على الكوسة ونودلز اللازانيا المطبوخة مسبقا وجبن البارميزان وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 9 ساعات و 25 دقيقة. هذه الوصفة نموذجية لمطبخ البحر الأبيض المتوسط. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 97%. هذه النتيجة ممتازة. حاول لازانيا نباتية, أفضل " (نباتي) لازانيا، و لازانيا نباتية لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
رش 12 * 10 بوصة ورقة من احباط مع نونستيك الطبخ رذاذ. في وعاء متوسط, الجمع بين صلصة المعكرونة والكوسا; تخلط جيدا. في وعاء متوسط آخر ، يمزج الجبن القريش والسبانخ وجبن البارميزان والأوريغانو.
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم
المفرقعات القمح الكاملالمفرقعات القمح الكامل
1/3 كوب من مرق الديك الرومي الدافئ1/3 كوب من مرق الديك الرومي الدافئ
صلصة المعكرونةصلصة المعكرونة
6 ملاعق كبيرة من جبن الشيدر المبشور6 ملاعق كبيرة من جبن الشيدر المبشور
إلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياريإلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياري
بيض مخفوق قليلاً أو 1/2 كوب بديل البيضبيض مخفوق قليلاً أو 1/2 كوب بديل البيض
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
شرائح الفلفل الأحمر الحلو المحمصة والبصل الأخضر المفروم الإضافي، اختياريشرائح الفلفل الأحمر الحلو المحمصة والبصل الأخضر المفروم الإضافي، اختياري
2
انتشار 1/4 كوب خليط صلصة في غير مدهون 8 بوصة مربعة (2-ربع) صحن الخبز الزجاج. قمة مع 2 نودلز لازانيا.
المكونات سوف تحتاج
نودلز اللازانيانودلز اللازانيا
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة
المعدات التي سوف تستخدمها
فلفل أحمر مقطع إلى ثلاثة أجزاءفلفل أحمر مقطع إلى ثلاثة أجزاء
3
يوزع حوالي 1/2 كوب من خليط الصلصة فوق النودلز. قطرة 1/2 كوب من خليط السبانخ بواسطة ملاعق صغيرة على خليط الصلصة.
المكونات سوف تحتاج
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخة
بيض مخفوق قليلاً أو 1/2 كوب بديل البيضبيض مخفوق قليلاً أو 1/2 كوب بديل البيض
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة
4
يرش 1/4 من الفطر و 1/2 كوب من جبنة الموزاريلا.
المكونات سوف تحتاج
يمكن تقطيع الطماطم الإيطالية أو المكسيكية إلى مكعبات، مصفاةيمكن تقطيع الطماطم الإيطالية أو المكسيكية إلى مكعبات، مصفاة
8 شرائح سلامي جنوة، مفرومة8 شرائح سلامي جنوة، مفرومة
5
كرر الطبقات 3 مرات أخرى ، بدءا من المعكرونة. غطيها بورق قصدير ، مع رش الجانب لأسفل ؛ برد 8 ساعات على الأقل أو طوال الليل.
المكونات سوف تحتاج
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخة
المعدات التي سوف تستخدمها
شرائح الفلفل الأحمر الحلو المحمصة والبصل الأخضر المفروم الإضافي، اختياريشرائح الفلفل الأحمر الحلو المحمصة والبصل الأخضر المفروم الإضافي، اختياري
6
يسخن الفرن إلى 400 فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
بصل مفروم (2 بصلة)بصل مفروم (2 بصلة)
7
خبز مغطاة لمدة 45 دقيقة.
المعدات التي سوف تستخدمها
بصل مفروم (2 بصلة)بصل مفروم (2 بصلة)
8
اخبز 10 دقائق إضافية أو حتى تصبح اللازانيا شمبانيا حول الحواف.
المعدات التي سوف تستخدمها
6 شرائح من صلصة التوت البري الهلامية6 شرائح من صلصة التوت البري الهلامية
بصل مفروم (2 بصلة)بصل مفروم (2 بصلة)
9
اتركيه قبل 10 دقائق من التقديم.