لازانيا مكسيكية بدون لحم

قد تكون اللازانيا المكسيكية الخالية من اللحوم مجرد البحر الأبيض المتوسط وصفة كنت تبحث عنه. ل $1.38 لكل حصة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 302 سعرة حرارية, 16 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 6. هذه الوصفة من طعم المنزل لديها 1 المشجعين. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. توجه إلى المتجر والتقط الفاصوليا والبصل الأخضر ومزيج الجبن المكسيكي وبعض الأشياء الأخرى لصنعها اليوم. لاستخدام الزبادي العادي ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع زبادي خوخ صحي مجمد لمدة 5 دقائق كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 35 دقيقة. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 70%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل لازانيا لحم, لازانيا السبانخ الخالية من اللحم، و لازانيا كوسة بدون لحم.