صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص3
نقاط الصحة74
مجلة

لازانيا مع الريكوتا والسبانخ والجوز والجرجير

5
4
3
2
1
لازانيا مع الريكوتا والسبانخ والجوز والجرجير

لازانيا مع الريكوتا والسبانخ والجوز والجرجير

لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب اللازانيا مع الريكوتا والسبانخ والجوز والجرجير. تخدم هذه الوصفة 3 وتكلف 4.51 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 807 سعرة حرارية, 39 جرام بروتين، و 43 جرام دهون. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. بل هو مكلفة جدا وصفة لمحبي طعام البحر الأبيض المتوسط. إذا كان لديك أوراق الجرجير والبيض والسبانخ وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 88%. هذه النتيجة رائعة. وصفات مماثلة تشمل فرفال مع السبانخ والجوز والريكوتا, لحم البقر والجرجير والسبانخ اللازانيا، و لحم البقر والسبانخ والجرجير لازانيا.

تعليمات

1
ابدأ بتحضير عجينة المعكرونة في وقت مبكر. في حالة استخدام محضر الطعام ، ضع الدقيق والملح في الوعاء. نبض وإضافة البيض للضرب ، ثم تخلط جيدا.
المكونات سوف تحتاج
عجينة الباستاعجينة الباستا
حلوى الذرة، والبريتزل الإضافي، وكعكات الشوكولاتة المحشوة بالكريمة البيضاوية (كاملة ومطحونة)حلوى الذرة، والبريتزل الإضافي، وكعكات الشوكولاتة المحشوة بالكريمة البيضاوية (كاملة ومطحونة)
عبوة مزيج الكيك الطبيعيعبوة مزيج الكيك الطبيعي
خبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشورخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشور
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم موروثة، مفرومة، اختياريةطماطم موروثة، مفرومة، اختيارية
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
2
أضف 1 ملعقة كبيرة ماء في المرة الواحدة ، حتى تشكل العجينة كرة.
المكونات سوف تحتاج
ثوم، 4 هرس و 2 آخرين مقطعين إلى شرائح رقيقةثوم، 4 هرس و 2 آخرين مقطعين إلى شرائح رقيقة
جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)
3
إزالة والعمل مع كف يدك حتى أنها مرنة (عدد قليل من منس). التفاف في البلاستيك والسماح للراحة لمدة 30 دقيقة إلى 1 ساعة كحد أدنى.اسلق السبانخ في ماء مغلي مملح لمدة 3 دقائق. شطف تحت الماء البارد والضغط على الماء الزائد. احتفظ.
المكونات سوف تحتاج
بيض مخفوق قليلاً أو 1/2 كوب بديل البيضبيض مخفوق قليلاً أو 1/2 كوب بديل البيض
جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)
الطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقيةالطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقية
4
اخلطي الريكوتا ، خل شيري ، 1 ملعقة صغيرة زيت الفستق ، الطرخون ، الكراث وتتبل بالملح والفلفل. Keep.To حضري اللازانيا ، استخدمي آلة المعكرونة إذا كان لديك واحدة لعمل صفائح رقيقة من اللازانيا (أو لفها يدويا). تأكد من تغطية العجين بمنشفة أثناء العمل حيث يجف بسرعة. قم بطهي أوراق المعكرونة المستطيلة مسبقا في ماء مغلي ومملح لمدة 3 إلى 4 دقائق أو نحو ذلك. تذوب بعض الزبدة مع بعض الماء وبمجرد طهيها ، ضع أوراق اللازانيا في هذه الصلصة للانتظار ، لمنعها من sticking.To قم بتجميع اللازانيا ، ضع أوراق المعكرونة الفردية في طبق وانشر بعض الريكوتا.
المكونات سوف تحتاج
بيبرونشيني للتزيينبيبرونشيني للتزيين
نودلز اللازانيانودلز اللازانيا
خل شيريخل شيري
زيت الفستقزيت الفستق
كريمة خفق ثقيلة إضافيةكريمة خفق ثقيلة إضافية
كل فلفل أحمر وأصفر وبرتقالي حلو مفرومكل فلفل أحمر وأصفر وبرتقالي حلو مفروم
1-1/2 كوب فلفل أحمر حلو مشوي، مصفى ومقطع ناعماً1-1/2 كوب فلفل أحمر حلو مشوي، مصفى ومقطع ناعماً
2 كوب من البقان المفروم، اختياري2 كوب من البقان المفروم، اختياري
أحشاء الديك الرومي وعظم الرقبةأحشاء الديك الرومي وعظم الرقبة
ثوم، 4 هرس و 2 آخرين مقطعين إلى شرائح رقيقةثوم، 4 هرس و 2 آخرين مقطعين إلى شرائح رقيقة
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخة
جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)
أقراص طلاء الحلوى باللون الأحمر و/أو الأخضر، اختياريةأقراص طلاء الحلوى باللون الأحمر و/أو الأخضر، اختيارية
المعدات التي سوف تستخدمها
آلة المعكرونةآلة المعكرونة
5
أضف السبانخ. كرر مرة واحدة والانتهاء مع ورقة من اللازانيا. يطهى في فرن محمى على حرارة 400 فهرنهايت لحوالي 10 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
بيض مخفوق قليلاً أو 1/2 كوب بديل البيضبيض مخفوق قليلاً أو 1/2 كوب بديل البيض
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
6
تقدم مع الجرجير الطازج والمكسرات المحمصة وبعض صلصة الخل (مصنوعة من 1 ملعقة كبيرة خل شيري و 2 ملعقة كبيرة زيت جوزي).
المكونات سوف تحتاج
خل شيريخل شيري
المكسرات المحمصةالمكسرات المحمصة
1 رطل من الجمبري المطبوخ، مقسم إلى نصفين بالطول1 رطل من الجمبري المطبوخ، مقسم إلى نصفين بالطول
صدور الدجاج المشويةصدور الدجاج المشوية
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا