صعوبةبجد
جاهز1 ساعة., 5 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة72
مجلة

لازانيا القرع والعدس

لازانيا القرع والعدس
وصفة لازانيا اليقطين والعدس يمكن أن ترضي شغفك المتوسطي في حوالي 1 ساعة و 5 دقائق. هذه الوصفة النباتية تخدم 4 وتكاليف Serving 2.38 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 29 جرام بروتين, 28 جرام دهون، وما مجموعه 654 سعرة حرارية. كان 9 أشخاص سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي. توجه إلى المتجر والتقاط النعناع والكوسا وزيت الزيتون ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل النعناع يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع براونيز النعناع كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل Food.com. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة كبيرة من 93%. وصفات مماثلة تشمل كروكبوت العدس الخضار اللازانيا, لازانيا البطاطا الحلوة واللفت والعدس، و فطيرة اليقطين لازانيا.

المكونات

4001 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.العدس المعلب ، ينضب ويشطفالعدس المعلب ، ينضب ويشطف4001 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.الطماطم المفرومة المعلبةالطماطم المفرومة المعلبة1771 رطل مافالدي طازج إذا أمكنجبنة شيدر مبشورةجبنة شيدر مبشورة2فصوص ثوم مطحونةفصوص ثوم مطحونة1الفلفل الأخضر ، المصنف ومكعباتالفلفل الأخضر ، المصنف ومكعبات6لارجيسأوراق اللازانيا الفوريةأوراق اللازانيا الفورية1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومالنعناع المفرومالنعناع المفروم23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصة3 ملاعق كبيرة من جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)3 ملاعق كبيرة من جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)1tblsp. خل النبيذ الاحمربصل مفروم ناعمابصل مفروم ناعما1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثوماوريجانو مفروماوريجانو مفروم23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةالبقدونس المفرومالبقدونس المفروم4501 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.اليقطين ، مطبوخ ومهروساليقطين ، مطبوخ ومهروس1501 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.1-1/2 كوب فلفل أحمر حلو مشوي، مصفى ومقطع ناعماً1-1/2 كوب فلفل أحمر حلو مشوي، مصفى ومقطع ناعماً4الروبيان والأوردة2 رطل من البطاطس الصغيرة من نوع يوكون أو البطاطس البيضاء، مقطعة إلى نصفين2 رطل من البطاطس الصغيرة من نوع يوكون أو البطاطس البيضاء، مقطعة إلى نصفين1501 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات1أوريو محشو مزدوجنصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعةنصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعة2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنبقدونس، مفروم ناعماً للتزيينبقدونس، مفروم ناعماً للتزيين1( باذنجان)كوسة ، مكعباتكوسة ، مكعبات