صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 52 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة52
مجلة

لازانيا الخضار المخبوزة

لازانيا الخضار المخبوزة
خبز لازانيا الخضار قد يكون مجرد البحر الأبيض المتوسط وصفة كنت تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 417 سعرة حرارية, 27 جرام بروتين، و 15 غرام من الدهون. ل Serving 1.98 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 32% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 8. توجه إلى المتجر واحصل على جبن الموزاريلا الخالي من الدسم وجبن بارميجيانو ريجيانو والبقدونس وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام ما يصل السكر يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع القمح الكامل المكرر السكر السكر الكوكيز كحلوى. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي بأسعار معقولة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 52 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 79%. هذه النتيجة جيدة. حاول لازانيا الخضار مع أوراق اللازانيا محلية الصنع (بدون آلة المعكرونة), لازانيا الخضار، و لازانيا الخضار لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 37
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
2
سخني 2 ملعقة طعام زيت في قدر متوسطة الحجم على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
3
يضاف البصل الأبيض ؛ يقلى لمدة 5 دقائق أو حتى ينضج.
المكونات سوف تحتاج
البصل الأبيضالبصل الأبيض
4
يضاف الثوم; سوت 1 دقيقة أو حتى تصبح ذهبية اللون.
المكونات سوف تحتاج
الثومالثوم
5
أضف 1/2 ملعقة صغيرة ملح وسكر و 1/8 ملعقة صغيرة فلفل أسود وفلفل أحمر مطحون وطماطم. غطيها ، خففي الحرارة إلى درجة منخفضة ، واتركيها على نار هادئة لمدة 15 دقيقة أو حتى تسخن جيدا.
المكونات سوف تحتاج
رقائق الفلفل الأحمررقائق الفلفل الأحمر
الفلفل الأسودالفلفل الأسود
طماطمطماطم
السكرالسكر
الملحالملح
6
يرفع عن النار; ضجة في الريحان والزعتر. رائع.
المكونات سوف تحتاج
الأوريجانوالأوريجانو
باسلباسل
7
يمزج الريكوتا ، بارميجيانو ريجيانو ، التوفو ، البيض ، و 1/4 ملعقة صغيرة ملح في محضر الطعام ؛ عملية لمدة 10 ثوان أو حتى تمتزج. ضجة في البصل الأخضر. توضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
البصل الأخضرالبصل الأخضر
بارميجيانو ريجيانوبارميجيانو ريجيانو
جبنة الريكوتاجبنة الريكوتا
الملحالملح
التوفوالتوفو
البيضالبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
محضر طعاممحضر طعام
8
سخني 1 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
زيت الزيتونزيت الزيتون
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
9
يضاف الفلفل الحلو والكوسا والملح المتبقي 1/4 ملعقة صغيرة إلى المقلاة ؛ سوت 10 دقائق أو حتى تصبح الخضار طرية ويتبخر السائل.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الحلوالفلفل الحلو
الخضرواتالخضروات
كوسةكوسة
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
10
يرفع عن النار; ضجة في البقدونس والباقي 1/8 ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الأسودالفلفل الأسود
البقدونسالبقدونس
11
انتشار 1/2 كوب خليط الطماطم في الجزء السفلي من 13 س 9 بوصة طبق الخبز المغلفة مع رذاذ الطبخ; أعلى مع 3 الشعرية.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
المعكرونةالمعكرونة
انتشارانتشار
طماطمطماطم
المعدات التي سوف تستخدمها
الخبز عمومالخبز عموم
12
انتشار 3/4 كوب خليط الطماطم على الشعرية; أعلى مع 1 كوب خليط التوفو و 1 كوب خليط كوسة. كرر الطبقات مرتين ، وتنتهي مع الشعرية.
المكونات سوف تحتاج
كوسةكوسة
المعكرونةالمعكرونة
انتشارانتشار
طماطمطماطم
التوفوالتوفو
13
انتشار المتبقية 3/4 كوب خليط الطماطم على رأس.
المكونات سوف تحتاج
انتشارانتشار
طماطمطماطم
14
تخبز في 375 لمدة 35 دقيقة أو حتى شمبانيا.
المكونات سوف تحتاج
موزاريلاموزاريلا
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
15
اخبز 5 دقائق إضافية أو حتى يذوب الجبن.
المكونات سوف تحتاج
الجبنالجبن
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
16
اسمحوا الوقوف 10 دقيقة.

المكونات

0قطع حلوى التوفي من هيث بارفلفل أسود مطحون طازج ، مقسمفلفل أسود مطحون طازج ، مقسم7941 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.جوزة الطيب، مطحونة، بالإضافة إلى المزيد، للتتبيلجوزة الطيب، مطحونة، بالإضافة إلى المزيد، للتتبيل12نودلز لازانيا مطبوخةنودلز لازانيا مطبوخة0قطع حلوى التوفي من هيث بارفلفل أحمر مطحونفلفل أحمر مطحون1tblsp. خل النبيذ الاحمرالبيض ، ضرب طفيفةالبيض ، ضرب طفيفة1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالريحان الطازج المفرومالريحان الطازج المفروم791 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالبقدونس الطازج المفروم ناعماالبقدونس الطازج المفروم ناعما2فصوص ثوم مفرومةفصوص ثوم مفرومة1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنشرائح رقيقة من البصل الأخضرشرائح رقيقة من البصل الأخضر1أوريو محشو مزدوجملح كوشير ، مقسمملح كوشير ، مقسم33 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةزيت الزيتون ، مقسمةزيت الزيتون ، مقسمة1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثوماوريجانو طازج مقطعاوريجانو طازج مقطع571 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.1/2 كوب جبن بارميجيانو ريجيانو طازج مبشور1/2 كوب جبن بارميجيانو ريجيانو طازج مبشور851 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.3/4 كوب جبن موزاريلا مقشود3/4 كوب جبن موزاريلا مقشود7101 رطل مافالدي طازج إذا أمكنفلفل أحمر مفروم ناعما (حوالي 2 متوسط)فلفل أحمر مفروم ناعما (حوالي 2 متوسط)2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1-1/2 كوب فلفل أحمر حلو مشوي، مصفى ومقطع ناعماً1-1/2 كوب فلفل أحمر حلو مشوي، مصفى ومقطع ناعماً1أوريو محشو مزدوجعصير الليمون اختياريعصير الليمون اختياري3971 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.صفقة التوفو شركة معبأة بالماء ، استنزفتصفقة التوفو شركة معبأة بالماء ، استنزفت1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالبصل الأبيض المفرومالبصل الأبيض المفروم7101 رطل مافالدي طازج إذا أمكنكوسة متوسطة الحجم ، مقطعة إلى شرائح طولية ومقطعة إلى شرائح رفيعة (حواليكوسة متوسطة الحجم ، مقطعة إلى شرائح طولية ومقطعة إلى شرائح رفيعة (حوالي