لازانيا الجوز والسبانخ

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب لازانيان الجوز والسبانخ. ل Serving 4.4 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 24% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 1079 سعرة حرارية, 24 جرام بروتين، و 46 جرام دهون كل. هذه الوصفة محبوب من قبل 72 عشاق الطعام والطهاة. إذا كان لديك السبانخ والخل والمريمية وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. هذه الوصفة نموذجية لمطبخ البحر الأبيض المتوسط. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. مع ملعقة النتيجة 78%، هذا الطبق جيد. حاول السبانخ والجوز الاسكواش اللازانيا, الجوز الاسكواش والسبانخ اللازانيا، و لازانيا الجوز الاسكواش مع السبانخ والمريمية لوصفات مماثلة.