صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص15
نقاط الصحة20
مجلة

لازانيا البروكلي والجزر

لازانيا البروكلي والجزر
البروكلي والجزر لازانيا قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 201 سعرة حرارية, 13 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 15 وتكلف 88 سنتا لكل وجبة. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. بل هو بأسعار معقولة جدا وصفة لمحبي طعام البحر الأبيض المتوسط. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. توجه إلى المتجر واحصل على البروكلي ونودلز اللازانيا والقشدة المكثفة من حساء الفطر وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. مع ملعقة النتيجة 63%، هذا الطبق صلب. وصفات مماثلة تشمل سوف يأكل أطفالك البروكلي إذا كنت تخدمهم لازانيا الديك الرومي والبروكلي, لازانيا السبانخ والجزر والفطر، و لازانيا لحم العجل والبروكلي.

تعليمات

1
يطهى البروكلي والجزر على البخار حتى ينضج.
المكونات سوف تحتاج
البروكليالبروكلي
جزرجزر
2
اسلقي نودلز اللازانيا.
المكونات سوف تحتاج
نودلز اللازانيانودلز اللازانيا
3
في وعاء الجمع بين كريم من حساء الفطر ، 1/2 كوب بارميزان ، الجبن ، و 2 كوب موزاريلا.
المكونات سوف تحتاج
شوربة كريمة الفطرشوربة كريمة الفطر
الجبنالجبن
موزاريلاموزاريلا
البارميزانالبارميزان
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
4
تخلط جيدا وتوضع جانبا 1 1/4 كوب من الخليط.
5
إلى الصلصة المتبقية ، أضيفي مسحوق الثوم وإكليل الجبل والخضار المطبوخة. توضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
مسحوق الثوممسحوق الثوم
روزماريروزماري
صلصةصلصة
6
لتجميع اللازانيا: في مقلاة 9 * 13 بوصة ، ضعي 3 نودلز ، وزعي 1/2 من خليط الخضروات ، 3 نودلز ، وزعي باقي خليط الخضروات ، 3 نودلز ، 1 1/4 كوب من خليط الجبن المحجوز.
المكونات سوف تحتاج
المعكرونةالمعكرونة
الجبنالجبن
انتشارانتشار
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
7
يرش 1 كوب موزاريلا على الوجه.
المكونات سوف تحتاج
موزاريلاموزاريلا
8
مزيج معا الفلفل الحلو و 1/4 كوب بارميزان ويرش على رأس جبن موزاريلا.
المكونات سوف تحتاج
موزاريلاموزاريلا
البارميزانالبارميزان
بابريكابابريكا
9
يغطى ويخبز على حرارة 375 درجة فهرنهايت (190 درجة مئوية) لمدة 1/2 ساعة ، ثم يرفع الغطاء ويخبز لمدة 10 دقائق أخرى! استمتع ، إنه رائع حقا!
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن