لازانيا البروكلي
لازانيا البروكلي قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 333 سعرة حرارية, 17 جرام بروتين، و 17 جرام دهون. هذه الوصفة تخدم 10. ل 99 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. هذه الوصفة نموذجية لمطبخ البحر الأبيض المتوسط. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة. إذا كان لديك البصل وجبن الموزاريلا والملح وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الزبدة يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة زبدة القرفة كحلوى. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة جدا من 41%. حاول سوف يأكل أطفالك البروكلي إذا كنت تخدمهم لازانيا الديك الرومي والبروكلي, لازانيا دجاج البروكلي، و لازانيا لحم العجل والبروكلي لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية).
يغلى قدر كبير من الماء المملح قليلا.
تضاف المعكرونة وتطهى لمدة 8 إلى 10 دقائق أو حتى تنضج ؛ يصفى.
في قدر متوسطة الحجم على نار متوسطة ، تذوب الزبدة. يطهى البصل والثوم في الزبدة حتى ينضج. ضجة في الدقيق والفلفل ، 1/2 ملعقة صغيرة من الملح وجوزة الطيب. مع التحريك المستمر ، صب الحليب ، قليلا في كل مرة ، مما يسمح للخليط أن يتكاثف. يغلى المزيج لمدة 1 دقيقة ، ثم يرفع عن النار ويقلب في البقدونس. توضع جانبا.
في وعاء متوسط الحجم ، يمزج الريكوتا والبروكلي والبارميزان و 1 كوب من الموزاريلا و 1/2 ملعقة صغيرة ملح متبقي. يقلب حتى يمتزج جيدا.
في طبقة طبق خبز 7 * 11 بوصة: 1/4 كوب صلصة بيضاء ؛ 3 نودلز ؛ ثلث الصلصة البيضاء المتبقية ؛ نصف خليط البروكلي ؛ 3 نودلز أخرى ؛ نصف الصلصة البيضاء المتبقية ؛ خليط البروكلي المتبقي ؛ 3 نودلز ؛ الصلصة البيضاء المتبقية.
يرش مع جبن موزاريلا المتبقية. تغطية مع احباط المغلفة مع رذاذ الطبخ.
تخبز في فرن محمى على حرارة 30 دقيقة.
اتركيه قبل 10 دقائق من التقديم.