صعوبةخبير
جاهز1 ساعة.
حصص10
نقاط الصحة8
مجلة

لازانيا البروكلي

لازانيا البروكلي
لازانيا البروكلي قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 333 سعرة حرارية, 17 جرام بروتين، و 17 جرام دهون. هذه الوصفة تخدم 10. ل 99 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. هذه الوصفة نموذجية لمطبخ البحر الأبيض المتوسط. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة. إذا كان لديك البصل وجبن الموزاريلا والملح وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الزبدة يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة زبدة القرفة كحلوى. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة جدا من 41%. حاول سوف يأكل أطفالك البروكلي إذا كنت تخدمهم لازانيا الديك الرومي والبروكلي, لازانيا دجاج البروكلي، و لازانيا لحم العجل والبروكلي لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية).
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
2
يغلى قدر كبير من الماء المملح قليلا.
المكونات سوف تحتاج
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
3
تضاف المعكرونة وتطهى لمدة 8 إلى 10 دقائق أو حتى تنضج ؛ يصفى.
المكونات سوف تحتاج
المعكرونةالمعكرونة
4
في قدر متوسطة الحجم على نار متوسطة ، تذوب الزبدة. يطهى البصل والثوم في الزبدة حتى ينضج. ضجة في الدقيق والفلفل ، 1/2 ملعقة صغيرة من الملح وجوزة الطيب. مع التحريك المستمر ، صب الحليب ، قليلا في كل مرة ، مما يسمح للخليط أن يتكاثف. يغلى المزيج لمدة 1 دقيقة ، ثم يرفع عن النار ويقلب في البقدونس. توضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
البقدونسالبقدونس
زبدةزبدة
الثومالثوم
جوزة الطيبجوزة الطيب
فلفلفلفل
دقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض
البصلالبصل
الحليبالحليب
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
5
في وعاء متوسط الحجم ، يمزج الريكوتا والبروكلي والبارميزان و 1 كوب من الموزاريلا و 1/2 ملعقة صغيرة ملح متبقي. يقلب حتى يمتزج جيدا.
المكونات سوف تحتاج
موزاريلاموزاريلا
البروكليالبروكلي
البارميزانالبارميزان
جبنة الريكوتاجبنة الريكوتا
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
6
في طبقة طبق خبز 7 * 11 بوصة: 1/4 كوب صلصة بيضاء ؛ 3 نودلز ؛ ثلث الصلصة البيضاء المتبقية ؛ نصف خليط البروكلي ؛ 3 نودلز أخرى ؛ نصف الصلصة البيضاء المتبقية ؛ خليط البروكلي المتبقي ؛ 3 نودلز ؛ الصلصة البيضاء المتبقية.
المكونات سوف تحتاج
البروكليالبروكلي
المعكرونةالمعكرونة
صلصةصلصة
المعدات التي سوف تستخدمها
الخبز عمومالخبز عموم
7
يرش مع جبن موزاريلا المتبقية. تغطية مع احباط المغلفة مع رذاذ الطبخ.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
موزاريلاموزاريلا
المعدات التي سوف تستخدمها
رقائق الألومنيومرقائق الألومنيوم
8
تخبز في فرن محمى على حرارة 30 دقيقة.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
9
اتركيه قبل 10 دقائق من التقديم.