لاذع ومنعش شرائح اللحم الضلع العين
لاذع ومنعش شرائح اللحم الضلع العين قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل $5.68 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 26% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 505 سعرة حرارية, 47 جرام بروتين، و 33 جرام دهون كل. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. توجه إلى المتجر واحصل على البقدونس وصلصة الستيك وخردل الحبوب الكاملة وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 43 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، وكامل 30 النظام الغذائي. فهو مثالي ل يوم فالنتين. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 70%، وهو صلب. حاول منعش سالزبوري شرائح اللحم, شرائح لحم الخنزير المشوي منعش، و ماء مالح منعش وعصير لشرائح اللحم ولحم الضأن لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن الشواية على نار متوسطة عالية
في كيس بلاستيكي كبير قابل للإغلاق ، اخلطي الخردل وصلصة الستيك والثوم والبقدونس. قم بتدليك الكيس لدمج المكونات.
ضع شريحة لحم في كيس مع ماء مالح وكيس تدليك لشرائح اللحم معطف. اتركه لينقع لمدة 30 دقيقة على الأقل أو طوال الليل ، مبردا.
أخرجي شرائح اللحم من الكيس ورشي كلا الجانبين بتوابل شرائح اللحم.
ضعها على شواية مدهونة جيدا واطهيها لمدة 4 دقائق لكل جانب لمتوسطة نادرة.