صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص10
نقاط الصحة1
مجلة

لاذع البازلاء ' ن ' الفطر

لاذع البازلاء ' ن ' الفطر
لاذع البازلاء ' ن ' الفطر يتطلب تقريبا 20 دقيقة من البداية الى النهاية. ل 1 1.15 لكل وجبة، تحصل على طبق جانبي يقدم 10. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 1 غرام من البروتين, 2 غرام من الدهون، وما مجموعه 41 سعرة حرارية. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. مزيج من الزبدة والبصل الأخضر والملح والفلفل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ، نباتي لاكتو أوفو ، وبدائي النظام الغذائي. يتم إحضارها لك عن طريق طعم المنزل. مع ملعقة النتيجة 19%، هذا الطبق سيء إلى حد ما. وصفات مماثلة هي البازلاء والجزر لاذع, الفاصوليا والبازلاء مع بيكورينو، و البازلاء والفطر.

تعليمات

1
ضع البازلاء والفطر على قطعة من ورق القصدير شديد التحمل مزدوج الطبقة (حوالي 18 بوصة. مربع).
المكونات سوف تحتاج
حلقات فلفل أحمر حلو رفيعةحلقات فلفل أحمر حلو رفيعة
3 مرطبانات (4 أونصات لكل واحدة) من البيمينتوس المقطعة، مصفاة3 مرطبانات (4 أونصات لكل واحدة) من البيمينتوس المقطعة، مصفاة
المعدات التي سوف تستخدمها
4 ملاعق كبيرة من مربى التوت أو التوت أو الفراولة4 ملاعق كبيرة من مربى التوت أو التوت أو الفراولة
2
يرش البصل والشبت. أضعاف احباط حول الخليط وختم بإحكام.
المكونات سوف تحتاج
طبقة علوية مخفوقة وكرز الماراشينو مع السيقان، اختياريطبقة علوية مخفوقة وكرز الماراشينو مع السيقان، اختياري
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
الشبتالشبت
المعدات التي سوف تستخدمها
4 ملاعق كبيرة من مربى التوت أو التوت أو الفراولة4 ملاعق كبيرة من مربى التوت أو التوت أو الفراولة
3
يشوى مغطى على نار متوسطة الحرارة لمدة 5 دقائق. اقلب ؛ اشوي لمدة 5-8 دقائق أطول أو حتى تنضج الخضار. افتح ورق القصدير بعناية للسماح للبخار بالخروج. يتبل بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب أرز بري، مغسول جيداً1 كوب أرز بري، مغسول جيداً
1 1/2 كوب فصوص ثوم، محفوظ من زيت الثوم1 1/2 كوب فصوص ثوم، محفوظ من زيت الثوم
المعدات التي سوف تستخدمها
كستناء الماء، جوليانكستناء الماء، جوليان
4 ملاعق كبيرة من مربى التوت أو التوت أو الفراولة4 ملاعق كبيرة من مربى التوت أو التوت أو الفراولة