صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة14
مجلة

لاتكس الخضروات الجذرية المقرمشة مع هريس البنجر

لاتكس الخضروات الجذرية المقرمشة مع هريس البنجر
قد يكون لاتكس الخضروات الجذرية المقرمشة مع هريس البنجر مجرد اليهودية وصفة كنت تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 6 جرام بروتين, 9 غرام من الدهون، وما مجموعه 266 سعرة حرارية. ل 82 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. مزيج من البصل وزيت الزيتون والبنجر المطبوخ مسبقا وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. يعمل بشكل جيد كطبق جانبي غير مكلف ل هانوكا. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الألبان ونباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 58%. هذه النتيجة جيدة. حاول البنجر والبصل الأحمر لاتكس البطاطس مع هريس الجزر والفجل وكريمة الكراوية فريش, لاتكس الخضروات الجذرية، و لاتكس الخضروات الجذرية لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 32
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
2
ضع أول 3 مكونات على مناشف ورقية ؛ اعصر حتى تصبح رطبة بالكاد. قم بوزن الدقيق أو وضعه بملعقة خفيفة في أكواب قياس جافة ؛ مستوى بسكين.
المكونات سوف تحتاج
دقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض
المعدات التي سوف تستخدمها
كوب قياسكوب قياس
مناشف ورقيةمناشف ورقية
سكينسكين
3
يمزج الدقيق والكمون و 1/4 ملعقة صغيرة ملح وبيض وبصل في وعاء ؛ يخفق بالخلاط بسرعة متوسطة حتى يمتزج.
المكونات سوف تحتاج
الكمونالكمون
دقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض
البصلالبصل
البيضالبيض
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
خلاطخلاط
وعاءوعاء
4
يضاف خليط البطاطس ؛ يخفق بالخلاط بسرعة منخفضة حتى يمتزج.
المكونات سوف تحتاج
البطاطاالبطاطا
المعدات التي سوف تستخدمها
خلاطخلاط
5
سخني مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة.
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
6
أضف 2 ملعقة صغيرة زيت ؛ دوامة. كومة 3 ملاعق كبيرة من خليط البطاطا في مقلاة لتشكيل باتي. كرر الإجراء 5 مرات لتشكيل 6 فطائر. خففي الحرارة إلى متوسطة منخفضة ؛ اطبخي 6 دقائق على كل جانب أو حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا.
المكونات سوف تحتاج
البطاطاالبطاطا
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
7
ضع لاتكيس على ورقة الخبز ؛ الدفء في الفرن. كرر الإجراء مرتين مع الزيت المتبقي وخليط البطاطس لإنتاج 18 لاتكس.
المكونات سوف تحتاج
البطاطاالبطاطا
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
ورقة الخبزورقة الخبز
فرنفرن
8
يرش لاتكيس مع 1/4 ملعقة صغيرة ملح.
المكونات سوف تحتاج
الملحالملح
9
مقبلات مع الشبت ، إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
الشبتالشبت
10
يمزج التفاح والمكونات المتبقية في محضر الطعام ؛ عملية حتى تصبح ناعمة.
المكونات سوف تحتاج
أبلأبل
المعدات التي سوف تستخدمها
محضر طعاممحضر طعام
11
يقدم مع لاتكيس.