صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص5
نقاط الصحة20
مجلة

لاتكس الخضروات الجذرية

لاتكس الخضروات الجذرية
قد يكون لاتكس الخضروات الجذرية مجرد طبق جانبي كنت تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 207 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة الخالية من منتجات الألبان والنباتية 5 وتكاليف 52 سنتا لكل وجبة. فهو مثالي ل هانوكا. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. لم يحب الكثير من الناس هذا الطبق اليهودي حقا. إذا كان لديك دقيق وملح وزيت نباتي وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 64%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول لاتكس الخضروات الجذرية, لاتكس الخضروات الجذرية المقرمشة مع هريس البنجر، و الكرفس الجذر لاتكس لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
الجمع بين المكونات 4 الأولى في مصفاة واصطف مع المناشف الورقية ؛ اسمحوا الوقوف 20 دقيقة.
المعدات التي سوف تستخدمها
مناشف ورقيةمناشف ورقية
مصفاةمصفاة
2
استنزاف وضغط الرطوبة الزائدة من خليط البطاطس.
المكونات سوف تحتاج
البطاطاالبطاطا
3
نقل خليط البطاطس إلى وعاء كبير ؛ يضاف البصل والدقيق والفلفل. يقلب جيدا ؛ ضجة في بياض البيض.
المكونات سوف تحتاج
بياض البيضبياض البيض
فلفلفلفل
البطاطاالبطاطا
دقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض
البصلالبصل
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
4
سخني 1 ملعقة كبيرة زيت في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية. ملعقة 1/3 كوب الخليط لكل من 5 لاتكيس في عموم ؛ كوك 4 دقائق على كل جانب أو حتى احمر. كرر الإجراء مع 1 ملعقة طعام من الزيت والخليط المتبقي.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة