صعوبةمتوسط
جاهز30 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة12
مجلة

لاتكس الخضار

5
4
3
2
1
لاتكس الخضار

لاتكس الخضار

لاتكس الخضار قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 357 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 21 جرام دهون كل. ل 60 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من مسحوق الخبز والدقيق والكراث ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. بل هو بأسعار معقولة جدا وصفة لمحبي الطعام اليهودي. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. هانوكا سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الألبان ونباتي النظام الغذائي. مع ملعقة النتيجة 47%، هذا الطبق جيد. وصفات مماثلة تشمل لاتكس الخضار, لاتكس الخضار، و لاتكس الخضار الالوان الثلاثة.

تعليمات

1
في مصفاة ، اشطف الجزر الأبيض والبطاطس تحت الماء البارد. جفف جيدا بالمناشف الورقية ؛ انقله إلى وعاء الخلط.
المكونات سوف تحتاج
البطاطاالبطاطا
الجزر الأبيضالجزر الأبيض
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
مناشف ورقيةمناشف ورقية
خلط السلطانيةخلط السلطانية
مصفاةمصفاة
2
ضجة في الجزر والكراث (أو البصل) والدقيق ومسحوق الخبز والبيض والملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
مسحوق الخبزمسحوق الخبز
جزرجزر
فلفلفلفل
دقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض
الكراثالكراث
البصلالبصل
البيضالبيض
الملحالملح
3
سخني الزيت في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
4
قطرة في ملاعق كبيرة من الخليط ، تسطيح كل مع الجزء الخلفي من الملعقة. يطهى ، مع التقليب مرة واحدة ، حتى يصبح لونه بنيا وهشا ، من 2 إلى 3 دقائق لكل جانب.
5
انقل اللاتكس إلى صينية خبز مبطنة بمنشفة ورقية في فرن 200 فهرنهايت حتى التقديم.
المعدات التي سوف تستخدمها
ورقة الخبزورقة الخبز
مناشف ورقيةمناشف ورقية
فرنفرن
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا