صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص20
نقاط الصحة2
مجلة
الشيف بداخلك مع أفضل 3 وصفات لتايلور سويفت من جلسة Hangout المحبوبة في مدينة نيويورك
الشيف بداخلك مع أفضل 3 وصفات لتايلور سويفت من جلسة Hangout المحبوبة في مدينة نيويورك
احتفل بيوم البيتزا الوطني في 9 فبراير مع شرائح شهية وحقائق ممتعة
احتفل بيوم البيتزا الوطني في 9 فبراير مع شرائح شهية وحقائق ممتعة
إضافة إنديانا المثيرة لبرنامج الغذاء الصيفي لأطفال المدارس
إضافة إنديانا المثيرة لبرنامج الغذاء الصيفي لأطفال المدارس
غيّر علاقتك بالطعام باستخدام هذه الكتب التي يجب قراءتها
غيّر علاقتك بالطعام باستخدام هذه الكتب التي يجب قراءتها
أفضل اختيارات القراء لأفضل حلويات المطاعم في يوم الحلوى الوطني
أفضل اختيارات القراء لأفضل حلويات المطاعم في يوم الحلوى الوطني
وصفة الخبز المسطح بالخرشوف والطماطم والبيستو، لمسة شهية على الأطباق الكلاسيكية اللذيذة
وصفة الخبز المسطح بالخرشوف والطماطم والبيستو، لمسة شهية على الأطباق الكلاسيكية اللذيذة
إتقان وجبات نهاية الأسبوع مع 30 يومًا من وصفات العشاء لمدة 25 دقيقة
إتقان وجبات نهاية الأسبوع مع 30 يومًا من وصفات العشاء لمدة 25 دقيقة
وصفات إفطار صحية ولذيذة مكونة من 5 مكونات
وصفات إفطار صحية ولذيذة مكونة من 5 مكونات
أفضل 10 وصفات للمرأة الرائدة لعام 2023!
أفضل 10 وصفات للمرأة الرائدة لعام 2023!
من Ropa Vieja إلى المطبخ الكوبي التقليدي Mojitos
من Ropa Vieja إلى المطبخ الكوبي التقليدي Mojitos

لاتكس الخضار

لاتكس الخضار
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب لاتكس الخضار. حصة واحدة تحتوي على 90 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 20 وتكلف 32 سنتا لكل وجبة. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ اليهودي. هانوكا سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. مزيج من الكريمة والسبانخ والبيض وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 20%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول لاتكس الخضار, لاتكس الخضار، و لاتكس الخضار الالوان الثلاثة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في وعاء كبير ، اخلطي وجبة ماتزو والملح والسكر. توضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
وجبة ماتزووجبة ماتزو
السكرالسكر
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
فصل بياض البيض وصفار البيض. فاز صفار البيض ، والجمع مع الماء.
المكونات سوف تحتاج
بياض البيضبياض البيض
صفار البيضصفار البيض
المياهالمياه
3
أضف خليط الصفار إلى خليط وجبة ماتزو ، واتركه لمدة 30 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
وجبة ماتزووجبة ماتزو
صفار البيضصفار البيض
4
يخفق بياض البيض بالخلاط الكهربائي حتى يصبح صلبا ، ثم يطويه في خليط وجبة ماتزو.
المكونات سوف تحتاج
بياض البيضبياض البيض
وجبة ماتزووجبة ماتزو
المعدات التي سوف تستخدمها
خلاط يدويخلاط يدوي
5
أضف البصل المبشور والكوسا والبروكلي والسبانخ والجزر والبصل الأخضر والطماطم المجففة بالشمس إذا كنت تستخدمها.
المكونات سوف تحتاج
طماطم مجففة بالشمسطماطم مجففة بالشمس
البصل الأخضرالبصل الأخضر
البروكليالبروكلي
كوسةكوسة
جزرجزر
السبانخالسبانخ
البصلالبصل
6
سخني زيت الذرة حتى يطش في مقلاة عميقة. انخفاض الحرارة ، و ، باستخدام ملعقة الطبخ ، ملعقة الخليط في المقلاة ، وخلق الفطائر رقيقة 3 إلى 4 بوصة في القطر. تقلى لعدة دقائق ، وتحول عندما فطيرة هي شركة والجانب السفلي هو البني الذهبي. بدوره ويقلى لبضع دقائق أخرى حتى يتم الجانب الآخر.
المكونات سوف تحتاج
زيت الذرةزيت الذرة
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
7
استنزاف على منشفة ورقية.
المعدات التي سوف تستخدمها
مناشف ورقيةمناشف ورقية
8
يقدم مع القشدة الحامضة.أحيانا يحرك الخليط اليسار في وعاء أثناء عملية ملعقة لاتكيس في المقلاة.
المكونات سوف تحتاج
القشدة الحامضةالقشدة الحامضة
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
مقلاةمقلاة
9
الذوق
10
كتاب ، وذلك باستخدام قاعدة بيانات التغذية وزارة الزراعة الأمريكية
11
إضافة ملاحظات ملاحظاتي
12
تحرير ملاحظاتي
13
تم