لا تقلى العصي الأسماك

لا تقلى العصي الأسماك هو خالية من الألبان وبيسكاتاريان وصفة مع 25 حصص. ل 67 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 4% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 7 جرام بروتين, 5 غرام من الدهون، وما مجموعه 88 سعرة حرارية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 16 دقيقة. هذه الوصفة محبوبة من قبل 18 من عشاق الطعام والطهاة. التوجه الى المتجر والتقاط تحقق الملح كوشير والفلفل ، والتحقق من الفلفل الحلو ، والتحقق من زيت الزيتون ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 49%. هذه النتيجة صلبة. حاول نيو انغلاند الأسماك فراي, عصي السمك، و العصي الأسماك محنك لوصفات مماثلة.