صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة48
مجلة

لا البطيخ ، آسف

5
4
3
2
1
لا البطيخ ، آسف

لا البطيخ ، آسف

بحاجة الى الطبق الرئيسي الخالي من الألبان? لا البطيخ ، آسف يمكن أن يكون وصفة المعلقة لمحاولة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 26 جرام بروتين, 28 جرام دهون، وما مجموعه 727 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 2.97 دولار لكل وجبة. وقد حاول 45 شخصا وأحب هذه الوصفة. مزيج من لحم البقر والماء ونودلز دانغميون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام الزيت النباتي ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع عنبية كعكة القهوة # الأحدعبر كحلوى. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الصيف حدث. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 92%. هذه النتيجة رائعة. وصفات مماثلة تشمل البطيخ فروز-البطيخ المجمد والورد-النبيذ, البطيخ والنعناع شجيرة مع البطيخ سبوم، و سلطة البطيخ مع صلصة البطيخ.

تعليمات

1
أثناء إعادة ترطيب الفطر والمعكرونة ، اخلطي المكونات للتوابل.
المكونات سوف تحتاج
8 شرائح سلامي جنوة، مفرومة8 شرائح سلامي جنوة، مفرومة
4 كوسة صغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة4 كوسة صغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخة
2
أضف 4 طن من التوابل إلى شرائح اللحم البقري واعجن لخلط النكهات. يقلب بسرعة على نار متوسطة عالية في مقلاة ساخنة غير لاصقة.
المكونات سوف تحتاج
4 كوسة صغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة4 كوسة صغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة
فلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعةفلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعة
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
3
أخرجي اللحم من المقلاة بمجرد أن يتحول لونه إلى اللون البني ، وانقليه إلى وعاء كبير جدا واتركيه جانبا. طالما أن السوائل لا تحترق ، فلا داعي عموما لتنظيف المقلاة بين الاستخدامات.
المكونات سوف تحتاج
2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر

المكونات

2271 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.لحم بقري قليل الدهن ومقطع إلى شرائح بطول حوالي 2 بوصة (جمده قليلا قبل التقطيع)لحم بقري قليل الدهن ومقطع إلى شرائح بطول حوالي 2 بوصة (جمده قليلا قبل التقطيع)4الروبيان والأوردةمع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)1جوليند كاروتجوليند كاروت6فطر أذن الخشب المجفف أو الطازجفطر أذن الخشب المجفف أو الطازج2271 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.أوراق السبانخ المجمدة * ، مذابة ومصفاة (أو كمية مماثلة من سيجومتشي نامول)أوراق السبانخ المجمدة * ، مذابة ومصفاة (أو كمية مماثلة من سيجومتشي نامول)1قطع حلوى التوفي من هيث بارالثوم المفرومالثوم المفروم4الروبيان والأوردةالبطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منهاالبطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منها6فطر شيتاكي مجفف أو طازجفطر شيتاكي مجفف أو طازج2271 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.نودلز دانغميون جاف (بطاطا حلوة أو مونج فول)نودلز دانغميون جاف (بطاطا حلوة أو مونج فول)2اختياري: الكمثرى الآسيوية أو الكورية هش ، جولياناختياري: الكمثرى الآسيوية أو الكورية هش ، جوليان1البصل الأخضر المفرومالبصل الأخضر المفروم13 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةرشة من بذور السمسم الأبيضرشة من بذور السمسم الأبيض1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومبذور السمسم المحمصبذور السمسم المحمص13 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصة1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة4الروبيان والأوردةعصير الليمون اختياريعصير الليمون اختياري33 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةبذور العنب أو الزيت النباتيبذور العنب أو الزيت النباتي4الروبيان والأوردةأطراف المعجنات - أطراف دائرية #4أطراف المعجنات - أطراف دائرية #41( باذنجان)البصل الأصفر ، شرائحالبصل الأصفر ، شرائح
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا