لؤلؤة البصل والكرفس حشو مع العرعر والثوم
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب البصل اللؤلؤي وحشو الكرفس بالعرعر والثوم. ل 93 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 191 سعرة حرارية, 9 جرام بروتين، و 16 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 16. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الغلوتين ، البدائية ، والكيتون النظام الغذائي. وسوف يكون ضرب في الخاص بك عيد الشكر حدث. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل, سيقان الكرفس, البصل اللؤلؤ, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 20%. هذه النتيجة ليست كبيرة جدا. حاول حشوة البصل والكرفس والفطر, تراجع البصل اللؤلؤ المحمص، و لؤلؤة البصل القرنبيط خبز لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن الفرن إلى 325 إلى 350 (يتطلب استخدام درجة حرارة تركيا). في قدر كبير على نار متوسطة عالية ، يقلى البصل والكرفس بالزبدة حتى تبدأ الخضار في التحول إلى اللون البني ، حوالي 12 دقيقة. ضجة في العرعر والثوم والفلفل ، ويطهى حوالي 1 دقيقة.
يرفع عن النار ويقلب في الخبز المحمص و 1/3 كوب بقدونس.
يمزج المرق والبيض في وعاء صغير ، ثم يخلط مع الخبز المحمص.
ملعقة حشو في 9 من 13 في. طبق. يغطى بورق الألمنيوم ويخبز حتى تبخير ، 30 دقيقة. كشف وتخبز حتى تصبح ذهبية اللون ، 15 دقيقة. مبعثر مع البقدونس.
* البحث في الممر التوابل.
جعل قدما: ما يصل إلى 1 يوم ، وجعل حشو ، وضعت في طبق خزفي ، والغطاء ، والبرد.
خبز حوالي 1 ساعة قبل الكشف.