صعوبةخبير
جاهز55 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة100
مجلة

كيلي طنجرة الضغط لحم البقر الحساء

كيلي طنجرة الضغط لحم البقر الحساء
كيلي طنجرة الضغط لحوم البقر الحساء هو منتجات الألبان مجانا وصفة مع 4 حصص. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 47 جرام بروتين, 18 جرام دهون، وما مجموعه 566 سعرة حرارية. ل Serving 1.96 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 40% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. فهو مثالي ل الخريف. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي بأسعار معقولة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 55 دقيقة. مزيج من الزيت النباتي وورق الغار والسكر وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل البطاطا يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الكعكات البطاطا الحلوة كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 89%. هذه النتيجة رائعة. وصفات مماثلة تشمل يخنة لحم البقر بالجوز (وعاء فوري أو قدر ضغط أو قدر بطيء), طنجرة الضغط لحم البقر الحساء، و طنجرة الضغط النبيذ الاحمر لحم البقر الحساء.

تعليمات

1
سخني الزيت النباتي في مقلاة على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
2
ضع الدقيق في كيس قابل للإغلاق ؛ قطرة في نصف مكعبات لحم البقر ويهز إلى معطف. تخلص من الدقيق الزائد وأضف اللحم إلى المقلاة. كرر مع اللحم البقري المتبقي. يتبل اللحم بالملح والفلفل حسب الرغبة.
المكونات سوف تحتاج
4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين
فلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعةفلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعة
كيس كبير من رقائق التورتيلا بنكهة الليمونكيس كبير من رقائق التورتيلا بنكهة الليمون
رقائق التورتيلا بنكهة الليمونرقائق التورتيلا بنكهة الليمون
الماء للسماحالماء للسماح
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
3
يقلب البصل مع اللحم البقري ويطهى مع التحريك كثيرا حتى يصبح اللحم بنيا من جميع الجوانب ويصبح البصل شفافا ، حوالي 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
فلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعةفلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعة
الماء للسماحالماء للسماح
4
يرش السكر.
المكونات سوف تحتاج
1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة
5
يمزج الماء ومرق اللحم البقري والثوم وورق الغار والبقدونس والريحان في قدر الضغط على نار متوسطة عالية. عندما تذوب مكعبات المرق ، ضع رف قدر الضغط في قدر الطهي (إذا كان يحتوي على واحد).
المكونات سوف تحتاج
مكعب ماجيمكعب ماجي
500 جرام لحم بقري مفروم فاخر500 جرام لحم بقري مفروم فاخر
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
1/4 كوب من دهن الخنزير1/4 كوب من دهن الخنزير
ثوم جويا®ثوم جويا®
1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
10 فصوص ثوم كاملة10 فصوص ثوم كاملة
6
ضعي البطاطس والجزر ومزيج اللحم في قدر الضغط مع التوابل بالملح والفلفل حسب الرغبة. ختم الغطاء وجلب طباخ يصل إلى الضغط الكامل.
المكونات سوف تحتاج
4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين
للحصول على قوام ناعم قابل للدهنللحصول على قوام ناعم قابل للدهن
(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
الماء للسماحالماء للسماح
المعدات التي سوف تستخدمها
10 فصوص ثوم كاملة10 فصوص ثوم كاملة
7
خفض الحرارة إلى متوسطة منخفضة ، والحفاظ على الضغط الكامل ، ويطهى لمدة 8 دقائق.
8
إزالة من الحرارة.
9
دع الضغط ينخفض بشكل طبيعي ، حوالي 15 دقيقة قبل إطلاق الغطاء.
10
انقلي اللحم والخضروات إلى وعاء التقديم واسكبي عصائر المقلاة فوق اللحوم والخضروات.
المكونات سوف تحتاج
تورتيلا الذرة الصفراء (6 بوصات)، دافئةتورتيلا الذرة الصفراء (6 بوصات)، دافئة
الماء للسماحالماء للسماح
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري