صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة61
مجلة

كيلوغز * رايس كريسبيس * أصابع البطاطا الحلوة اللذيذة

كيلوغز * رايس كريسبيس * أصابع البطاطا الحلوة اللذيذة
كيلوغ * رايس كريسبيس * قد تكون أصابع البطاطا الحلوة اللذيذة مجرد طبق جانبي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 8. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الألبان والنباتية لها 119 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 0 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 39 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. مزيج من الماء وبياض البيض والملح وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 86%. هذه النتيجة رائعة. وصفات مماثلة تشمل كيلوغز Rice كرسبيس الأرز Wre اكاليل الزهور, كيلوغز* رايس كريسبيس * الليمون الشيفون الحلوى، و كيلوغ رايس كريسبيس هيدن مفاجأة عيد الفصح البيض يعامل + الهبة (مغلق).

تعليمات

1
اغسل البطاطا الحلوة (أو قشرها إذا رغبت في ذلك).
المكونات سوف تحتاج
2 حبة بطاطا حلوة صغيرة، مقشرة ومقطعة2 حبة بطاطا حلوة صغيرة، مقشرة ومقطعة
2
قطع بالطول إلى شرائح 1 سم (1/2 بوصة).
3
قطع شرائح إلى 1 سم (1/2 بوصة) العصي.
4
في طبق كبير أو مقلاة ضحلة ، اخلطي الحبوب والتوابل المسحوقة معا.
المكونات سوف تحتاج
4 كوسة صغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة4 كوسة صغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة
مربى الفراولة بدون بذور، مقسمةمربى الفراولة بدون بذور، مقسمة
المعدات التي سوف تستخدمها
خبز النان المسطح، مقسم إلى أرباعخبز النان المسطح، مقسم إلى أرباع
5
ضع الدقيق على الطبق الثاني. في وعاء متوسط ، اخفقي بياض البيض والماء.
المكونات سوف تحتاج
آيس كريم فانيليا قليل الدسم، اختياريآيس كريم فانيليا قليل الدسم، اختياري
الشوفان (سواء كان سريعًا أو عاديًا)الشوفان (سواء كان سريعًا أو عاديًا)
شرائح رقيقة من لحم الخنزير المقدد أو لحم الخنزير المقدد (ولكن غير مبشور)شرائح رقيقة من لحم الخنزير المقدد أو لحم الخنزير المقدد (ولكن غير مبشور)
المعدات التي سوف تستخدمها
1 باذنجان صغير (1 رطل)، مقشر ومقطع إلى مكعبات1 باذنجان صغير (1 رطل)، مقشر ومقطع إلى مكعبات
6
البطاطا معطف مع الدقيق ، والتخلص من الزائدة. تراجع المقبل في خليط البيض ، ثم معطف مع خليط الحبوب.
المكونات سوف تحتاج
رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبةرقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبة
مربى الفراولة بدون بذور، مقسمةمربى الفراولة بدون بذور، مقسمة
الشوفان (سواء كان سريعًا أو عاديًا)الشوفان (سواء كان سريعًا أو عاديًا)
شريط قشر الليمونشريط قشر الليمون
مثل M&m'sمثل M&m's
7
مكان في طبقة واحدة على ورقة الخبز مبطنة احباط المغلفة مع رذاذ الطبخ.
المكونات سوف تحتاج
سباغيتي متعددة الحبوب مطبوخة ساخنةسباغيتي متعددة الحبوب مطبوخة ساخنة
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان سوتيهروبيان سوتيه
روبيان سوتيهروبيان سوتيه
8
اخبزيها على حرارة 200 درجة مئوية (400 درجة فهرنهايت) حوالي 25 دقيقة أو حتى تصبح بنية خفيفة وطرية عند اختبارها بسكين حاد.
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى مغطاة بالشوكولاتةحلوى مغطاة بالشوكولاتة
1 لفافة فاكهة صفراء1 لفافة فاكهة صفراء
9
قدميها ساخنة مع الصلصة أو مايونيز الثوم المحمص إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
أيوليأيولي
أسنان من العجوةأسنان من العجوة