صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة61
مجلة

كيلوغز * رايس كريسبيس * أصابع البطاطا الحلوة اللذيذة

5
4
3
2
1
كيلوغز * رايس كريسبيس * أصابع البطاطا الحلوة اللذيذة

كيلوغز * رايس كريسبيس * أصابع البطاطا الحلوة اللذيذة

كيلوغ * رايس كريسبيس * قد تكون أصابع البطاطا الحلوة اللذيذة مجرد طبق جانبي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 8. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الألبان والنباتية لها 119 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 0 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 39 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. مزيج من الماء وبياض البيض والملح وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 86%. هذه النتيجة رائعة. وصفات مماثلة تشمل كيلوغز Rice كرسبيس الأرز Wre اكاليل الزهور, كيلوغز* رايس كريسبيس * الليمون الشيفون الحلوى، و كيلوغ رايس كريسبيس هيدن مفاجأة عيد الفصح البيض يعامل + الهبة (مغلق).

تعليمات

1
اغسل البطاطا الحلوة (أو قشرها إذا رغبت في ذلك).
المكونات سوف تحتاج
2 حبة بطاطا حلوة صغيرة، مقشرة ومقطعة2 حبة بطاطا حلوة صغيرة، مقشرة ومقطعة
2
قطع بالطول إلى شرائح 1 سم (1/2 بوصة).
3
قطع شرائح إلى 1 سم (1/2 بوصة) العصي.
4
في طبق كبير أو مقلاة ضحلة ، اخلطي الحبوب والتوابل المسحوقة معا.
المكونات سوف تحتاج
4 كوسة صغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة4 كوسة صغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة
مربى الفراولة بدون بذور، مقسمةمربى الفراولة بدون بذور، مقسمة
المعدات التي سوف تستخدمها
جبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصةجبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصة
5
ضع الدقيق على الطبق الثاني. في وعاء متوسط ، اخفقي بياض البيض والماء.
المكونات سوف تحتاج
البنفسجالبنفسج
تقصير طبيعيتقصير طبيعي
4 أونصات من الجبن الأمريكي الخفيف المعالج (الموصى به: فيلفيتا لايت)4 أونصات من الجبن الأمريكي الخفيف المعالج (الموصى به: فيلفيتا لايت)
المعدات التي سوف تستخدمها
البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولالبنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسول
6
البطاطا معطف مع الدقيق ، والتخلص من الزائدة. تراجع المقبل في خليط البيض ، ثم معطف مع خليط الحبوب.
المكونات سوف تحتاج
حوض فيلادلفيا® لدهن الجبن بالبصل والثوم المعمرحوض فيلادلفيا® لدهن الجبن بالبصل والثوم المعمر
مربى الفراولة بدون بذور، مقسمةمربى الفراولة بدون بذور، مقسمة
تقصير طبيعيتقصير طبيعي
شريط قشر الليمونشريط قشر الليمون
عبوة مزيج الكيك الطبيعيعبوة مزيج الكيك الطبيعي
7
مكان في طبقة واحدة على ورقة الخبز مبطنة احباط المغلفة مع رذاذ الطبخ.
المكونات سوف تحتاج
1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور الخالي من الدسم1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور الخالي من الدسم
المعدات التي سوف تستخدمها
من 8 إلى 10 أعواد خشبيةمن 8 إلى 10 أعواد خشبية
شرائح الفلفل الأحمر الحلو المحمصة والبصل الأخضر المفروم الإضافي، اختياريشرائح الفلفل الأحمر الحلو المحمصة والبصل الأخضر المفروم الإضافي، اختياري
8
اخبزيها على حرارة 200 درجة مئوية (400 درجة فهرنهايت) حوالي 25 دقيقة أو حتى تصبح بنية خفيفة وطرية عند اختبارها بسكين حاد.
المعدات التي سوف تستخدمها
جبنة شيدر خالية الدسمجبنة شيدر خالية الدسم
علكة فواكه مخططة باللون البرتقاليعلكة فواكه مخططة باللون البرتقالي
9
قدميها ساخنة مع الصلصة أو مايونيز الثوم المحمص إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
أيوليأيولي
أسنان من العجوةأسنان من العجوة
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا