صعوبةعادي
جاهز25 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة11
مجلة

كيلباسا مع أرز بالكاري

5
4
3
2
1
كيلباسا مع أرز بالكاري

كيلباسا مع أرز بالكاري

كيلباسا مع الأرز بالكاري هو طبق رئيسي خالٍ من الغلوتين . هذه الوصفة تكفي حصتين وتحتوي على 899 سعرة حرارية و 27 جرامًا من البروتين و 50 جرامًا من الدهون لكل منهما. مقابل 2.75 دولارًا للحصة الواحدة ، تغطي هذه الوصفة 22% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. 3 أشخاص كانوا سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. مزيج من البصل وسجق كيلباسا البولندية والأرز وحفنة من المكونات الأخرى هو كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. مقدمة لك من Taste of Home. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 25 دقيقة . مع الأخذ في الاعتبار كل شيء، قررنا أن هذه الوصفة تستحق درجة 57% . هذه الدرجة قوية. باييلا الدجاج والكيلباسا والروبيان السهلة والكيلباسا مع براعم بروكسل في صلصة كريمة الخردل وشرائح لحم الخنزير بالكاري والقرنبيط مع الأرز البسمتي تشبه إلى حد كبير هذه الوصفة.

تعليمات

1
في مقلاة كبيرة، اقلي الكيلباسا والبازلاء الثلجية والفلفل الأخضر والبصل ومسحوق الكاري في الزبدة حتى تنضج الخضروات. قلّبي المكونات المتبقية واتركيها على النار حتى تنضج.
المكونات سوف تحتاج
بصل أبيض، مقطع إلى مكعباتبصل أبيض، مقطع إلى مكعبات
3 أكواب من خبز الشوفان المقطع إلى مكعبات والمُستخدم منذ يوم واحد3 أكواب من خبز الشوفان المقطع إلى مكعبات والمُستخدم منذ يوم واحد
1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)
حلقات فلفل أحمر حلوحلقات فلفل أحمر حلو
كيلباساكيلباسا
8 أكواب من أعشاب من الفصيلة الخبازية الصغيرة، مقسمة8 أكواب من أعشاب من الفصيلة الخبازية الصغيرة، مقسمة
قطعيها إلى مكعبات بحجم 3 إلى 4 بوصات - أو استبدليها بكتف الضأنقطعيها إلى مكعبات بحجم 3 إلى 4 بوصات - أو استبدليها بكتف الضأن
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا