صعوبةبجد
جاهز1 ساعة., 5 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة5
مجلة

كيفية جعل خبز الاسكواش البلوط

كيفية جعل خبز الاسكواش البلوط
كيفية جعل خبز الاسكواش البلوط هو خال من الغلوتين ونباتي طبق جانبي. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 82 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 2 جرام بروتين, 6 غرام من الدهون، وما مجموعه 179 سعرة حرارية. توجه إلى المتجر والتقاط الملح والسكر البني والزبدة وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة و 5 دقائق. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة سيئة إلى حد ما من 36%. وصفات مماثلة هي خبز البلوط الاسكواش, كوسة بلوط مخبوزة مرتين، و خبز محشوة البلوط الاسكواش.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت (200 درجة مئوية).
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
2
يسجل الاسكواش بجعل 1/4 بوصة مائلة عميقة في لحم الاسكواش.
المكونات سوف تحتاج
الاسكواشالاسكواش
3
مكان في طبق الخبز.
المعدات التي سوف تستخدمها
الخبز عمومالخبز عموم
4
فرشاة مع عصير البرتقال ويرش بالملح.
المكونات سوف تحتاج
عصير البرتقالعصير البرتقال
الملحالملح
5
تخبز في الفرن المسخن مسبقا حتى يصبح لونها بني فاتح ، حوالي 30 دقيقة.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
6
في هذه الأثناء ، ينضج الزبدة وشراب القيقب والسكر البني والفلفل الأسود والفلفل الحار في مقلاة صغيرة على نار متوسطة حتى يصبح المزيج ناعما ويذوب السكر ، حوالي 3 دقائق مع التحريك من حين لآخر.
المكونات سوف تحتاج
فلفل حريففلفل حريف
الفلفل الأسودالفلفل الأسود
السكر البنيالسكر البني
شراب القيقبشراب القيقب
زبدةزبدة
السكرالسكر
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
7
أخرج القرع من الفرن.
المكونات سوف تحتاج
الاسكواشالاسكواش
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
8
اسكب أي سائل قد يكون قد تجمع في القرع.
المكونات سوف تحتاج
الاسكواشالاسكواش
9
فرشاة الصقيل على كل نصف الاسكواش. العودة إلى الفرن حتى تصبح طرية ، حوالي 20 دقيقة أخرى. ملعقة أي الصقيل التي جمعت في الجزء السفلي من الاسكواش على حواف الاسكواش. يتبل بالملح الإضافي ، إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
الاسكواشالاسكواش
الصقيلالصقيل
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن