صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة5
مجلة

كيفية جعل التجزئة الكلاسيكية البني

كيفية جعل التجزئة الكلاسيكية البني
بحاجة الى خال من الغلوتين ، فودماب ودود ، كامل 30 ، وطبق جانبي نباتي? كيفية جعل براون التجزئة الكلاسيكية يمكن أن يكون وصفة فائقة لمحاولة. ل 73 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 2. حصة واحدة تحتوي على 366 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 23 جرام دهون. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر واحصل على بطاطس روسيت ، زبدة مصفاة ، ملح وفلفل مطحون ، وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع ملعقة النتيجة 34%، هذا الطبق ليس مذهلا. حاول كيف لا تجعل هاش براون, هاش براون، و هاش براون مع لحم الخنزير لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
أجاد البطاطا في وعاء كبير مملوء بالماء البارد. يقلب حتى يصبح الماء غائما ، ويصفى ويغطى البطاطس مرة أخرى بالماء البارد العذب. يقلب مرة أخرى لإذابة النشا الزائد.
المكونات سوف تحتاج
بطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخةبطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخة
نشانشا
الجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصةالجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
الكرز المسكر الإضافيالكرز المسكر الإضافي
2
صفي البطاطس جيدا واتركيها حتى تجف بالمناشف الورقية واعصري أي رطوبة زائدة.
المكونات سوف تحتاج
بطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخةبطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخة
المعدات التي سوف تستخدمها
تورتيلا الدقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباعتورتيلا الدقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباع
3
سخني الزبدة المصفاة في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة سكر ديميرارا3 ملاعق كبيرة سكر ديميرارا
المعدات التي سوف تستخدمها
كوب واحد من مزيج الكيك الأصفركوب واحد من مزيج الكيك الأصفر
4
يرش البطاطس المبشورة في الزبدة الساخنة ويتبل بالملح والفلفل الأسود والفلفل الحار والفلفل الحلو.
المكونات سوف تحتاج
1 هالبينو طازج كامل1 هالبينو طازج كامل
مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)
بطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخةبطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخة
أونصات سائلة من الماء الطازجأونصات سائلة من الماء الطازج
8 حبات بطاطس كبيرة الحجم، مغسولة ونظيفة8 حبات بطاطس كبيرة الحجم، مغسولة ونظيفة
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
5
اطهي البطاطس حتى تتكون قشرة بنية في القاع ، حوالي 5 دقائق. استمر في الطهي وقلب حتى تصبح البطاطس بنية في كل مكان ، حوالي 5 دقائق أخرى.
المكونات سوف تحتاج
بطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخةبطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخة
3/4 كوب بالإضافة إلى 3 ملاعق كبيرة من السمن3/4 كوب بالإضافة إلى 3 ملاعق كبيرة من السمن