صعوبةمتوسط
جاهز40 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة9
مجلة

كيف تحقق أفضل ما في حياتك (أو على الأقل هذا الصيف)

كيف تحقق أفضل ما في حياتك (أو على الأقل هذا الصيف)
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب كيفية تحقيق أفضل تجربة في حياتك (أو على الأقل هذا الصيف). جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 12 جرام بروتين, 12 غرام من الدهون، وما مجموعه 270 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.25 دولار لكل وجبة. كان 20 شخصا سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 40 دقيقة. مزيج من الذرة, شبوتل من علبة, السائل من شبوتلز, وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل جمهورية الغذاء. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 61%، وهو أمر جيد. وصفات مماثلة هي كيف تحقق أفضل ما في حياتك (أو على الأقل هذا الصيف), ننسى البطاطا المهروسة! حفظ قلبك والحياة! جعل هذا، و كيفية جعل نحيل الصيف السانجريا.

تعليمات

1
يغلى الحليب في غليان خفيف ، ويسقط في الذرة ويترك ليطهى ، مغطى ، لمدة 5 دقائق أو حتى تنضج الحبوب.
المكونات سوف تحتاج
الذرةالذرة
الحليبالحليب
2
مزيج القشدة الحامضة مع شبوتل ، شبوتل السائل وعصير الليمون. يقلب معا حتى يمتزج.
المكونات سوف تحتاج
عصير الليمونعصير الليمون
القشدة الحامضةالقشدة الحامضة
شيبوتل شيليشيبوتل شيلي
3
أخرج الذرة من القدر واتركها بمنشفة ورقية.ادهن الذرة في خليط الكريمة الحامضة وجبن البارميزان.
المكونات سوف تحتاج
البارميزانالبارميزان
القشدة الحامضةالقشدة الحامضة
الذرةالذرة
المعدات التي سوف تستخدمها
مناشف ورقيةمناشف ورقية
وعاءوعاء
4
يرش مسحوق الفلفل الحار والكزبرة للحصول على لمسة نهائية. وصفات مكسيكية أكثر بساطة على جمهورية الطعام: كوكتيل الروبيان المكسيكي
المكونات سوف تحتاج
مسحوق الفلفل الحارمسحوق الفلفل الحار
سيلانتروسيلانترو
كوكتيلكوكتيل
الروبيانالروبيان
5
مانجو توماتيلو جواكامولي
المكونات سوف تحتاج
جواكاموليجواكامولي
توماتيلوستوماتيلوس
مانجومانجو
6
دجاج مقلي مكسيكي
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة