كيشي ميلز إيزي سبانخ

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات البحر الأبيض المتوسط ، لذا جرب كيشي السبانخ السهل من ميل. حصة واحدة تحتوي على 359 سعرة حرارية, 20 جرام بروتين، و 24 جرام دهون. ل Serving 1.05 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 22% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 8. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. مزيج من نصف ونصف, بيض, شيدر حاد, وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. يعمل بشكل أفضل كطبق رئيسي ، ويتم ذلك في حوالي 10 دقائق. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 64%. حاول من السهل السبانخ الخرشوف كيشي الكؤوس, كيشي السبانخ، و كيشي السبانخ لوصفات مماثلة.