صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 10 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة12
مجلة

كيشي السبانخ مع الدجاج

5
4
3
2
1
كيشي السبانخ مع الدجاج

كيشي السبانخ مع الدجاج

لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات البحر الأبيض المتوسط ، لذا جرب كيشي السبانخ مع الدجاج. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 22 جرام بروتين, 79 جرام دهون، وما مجموعه 1254 سعرة حرارية. ل Serving 2.91 لكل وجبة, يمكنك الحصول على الطبق الرئيسي الذي يخدم 8. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مزيج من الدجاج والمايونيز والسبانخ وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل البيض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع روز ليفي بيرانباوم كعكة الطماطم بالشوكولاتة مع غاناش الغموض كحلوى. أعجب 50 شخصا بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 10 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 33%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول كيشي الدجاج والسبانخ, كيشي الدجاج والسبانخ والفيتا مع الكينوا + قشرة البارميزان، و كيشي السبانخ لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية).
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
2
يرش 1/4 كوب جبن شيدر في قشرة المعجنات.
المكونات سوف تحتاج
جبنة شيدرجبنة شيدر
قذائف المعجناتقذائف المعجنات
3
مزيج الدجاج والسبانخ والبصل ، والباقي 3/4 كوب جبن شيدر في وعاء ؛ نقل الخليط إلى قذيفة المعجنات.
المكونات سوف تحتاج
جبنة شيدرجبنة شيدر
قذائف المعجناتقذائف المعجنات
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
السبانخالسبانخ
البصلالبصل
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
4
خفقت البيض, نصف ونصف, مايونيز, ملح, فلفل اسود, مزيج التوابل, وأعشاب دي بروفانس في وعاء آخر; صب على خليط الدجاج.
المكونات سوف تحتاج
هيربس دي بروفانسهيربس دي بروفانس
مزيج التوابلمزيج التوابل
الفلفل الأسودالفلفل الأسود
مايونيزمايونيز
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
البيضالبيض
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
وعاءوعاء
5
تخبز في الفرن المسخن مسبقا حتى يخرج السكين الذي يتم إدخاله في المنتصف نظيفا ، من 35 إلى 40 دقيقة.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
سكينسكين
6
اتركيه لمدة 15 دقيقة قبل التقطيع والتقديم.
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا