كيشي البروكلي مع قشرة البطاطس المهروسة

قد يكون كيشي البروكلي مع قشرة البطاطس المهروسة مجرد وجبة الصباح التي تبحث عنها. هذه الوصفة تخدم 6. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 12 جرام بروتين, 12 غرام من الدهون، وما مجموعه 209 سعرة حرارية. ل 60 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. قدم عدد قليل من الناس هذه الوصفة, و 92 سيقول أنه ضرب المكان. عيد الشكر سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. هذه الوصفة نموذجية لمطبخ البحر الأبيض المتوسط. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مزيج من البطاطس والفلفل المطحون وجوزة الطيب المطحونة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 35 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة جدا من 66%. وصفات مماثلة هي كيشي البروكلي مع قشرة البطاطس المهروسة, كيشي البروكلي مع قشرة البطاطس المهروسة، و كيشي البروكلي بدون قشرة.