كيساديلاس بالوعة المطبخ
المطبخ بالوعة كويساديلاس قد يكون مجرد المكسيكي وصفة كنت تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 649 سعرة حرارية, 28 جرام بروتين، و 26 غرام من الدهون كل. ل Serving 2.09 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 37% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ليس هناك الكثير من الناس حقا أحب هذا هور دوفر. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. إذا كان لديك زيت زيتون ، صلصة ، خس رومين ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 82%. هذه النتيجة رائعة. وصفات مماثلة هي كل شيء ما عدا بالوعة المطبخ, بالوعة المطبخ بلونديز، و ملفات تعريف الارتباط بالوعة المطبخ.
تعليمات
سخني الفرن إلى 400 فهرنهايت في وعاء متوسط الحجم ، اخلطي الفاصوليا والذرة والصلصة.
ضع 4 تورتيلا على صينية خبز مبطنة بورق أو رقائق معدنية.
يرش نصف الجبن. باستخدام ملعقة مشقوقة ، انقل خليط الفاصوليا السوداء فوق الجبن.
يرش الجبن المتبقي والساندويتش مع التورتيلا المتبقية.
اخبزيها حتى تذوب الجبنة ، من 5 إلى 7 دقائق. في هذه الأثناء ، في وعاء كبير ، اخلطي البصل والكزبرة والملح والفلفل وعصير الليمون والزيت.
انقل الكيساديلا إلى لوح التقطيع.
قطع كل منها إلى 6 أسافين.