كيساديلا الدجاج وقت العشاء
العشاء كويساديلا الدجاج قد يكون مجرد هور دي مازا كنت تبحث عن. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة خالية من الألبان لديها 40 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 35 وتكلف 12 سنتا لكل وجبة. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر والتقاط الفاصوليا ، التورتيلا الدقيق ، تاكو بيل salsa & السالسا مكتنزة ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ المكسيكي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 35 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 12%. هذه النتيجة ليست كبيرة جدا. وصفات مماثلة تشمل وقت العشاء إرم المتابعة, الشكر بقايا الطعام كويساديلا (3-الجبن تركيا التوت البري & حكيم كويساديلا)، و كويساديلا فاران إل ديسايونو (الإفطار كويساديلا).
تعليمات
طبقة الأولى 6 المكونات بالتساوي على نصف كل التورتيا; أضعاف في نصف لإحاطة ملء.
سخني مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية.
أضف 2 كويساديلا; طبخ 3 دقيقة. على كل جانب أو حتى يذوب الجبن ويتم تحمير الكيساديلا بالتساوي على كلا الجانبين.
كرر مع كويساديلا المتبقية.