صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة41
مجلة

كيس الغداء: نودلز الفول المونج مع الدلس والفول السوداني المسحوق

كيس الغداء: نودلز الفول المونج مع الدلس والفول السوداني المسحوق
كيس الغداء: قد تكون نودلز الفول المونج مع الفول السوداني المسحوق والفول السوداني مجرد طبق جانبي تبحث عنه. ل 68 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية لها 166 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 11 جرام دهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 4. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 3 سيقول أنها ضربت المكان. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط الفول السوداني المحمص, زنجبيل, خيار, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 87%. هذه النتيجة هائلة. وصفات مماثلة تشمل كيس الغداء: نودلز السمسم الباردة, كيس الغداء: الفاصوليا السوداء الفلفل الحار مع الباذنجان، و كيس الغداء: لفائف لحم البقر والمانجو ومذاق الفاصوليا السوداء.

تعليمات

1
غطي نودلز الفول المونج بالماء المغلي واتركيها حتى تنضج ، حوالي 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
ألواح شوكولاتة الحليب بدون مكسراتألواح شوكولاتة الحليب بدون مكسرات
2
يصفى ويوضع في وعاء مع الجزر والخيار والبصل الأخضر.
المكونات سوف تحتاج
زنجبيل كامل مهروسزنجبيل كامل مهروس
أغصان الشبت المختارةأغصان الشبت المختارة
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة الخلصلصة الخل
3
اخفقي الخل والزيت والسكر ورشة ملح معا ، ثم أضيفي الزنجبيل والتشيلي.
المكونات سوف تحتاج
شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينياشرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينيا
1 كوب ميرين، أو ساكي حلو1 كوب ميرين، أو ساكي حلو
كوب واحد من الثوم المفرومكوب واحد من الثوم المفروم
2-1/4 كوب من الكريمة الثقيلة المخفوقة، مقسمة2-1/4 كوب من الكريمة الثقيلة المخفوقة، مقسمة
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني
4
يسكب فوق المعكرونة ويقلب جيدا.
المكونات سوف تحتاج
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
5
يصفى الدلس ويقطع بخشونة ويضاف إلى النودلز مع الكزبرة ومعظم الفول السوداني. إرم مرة أخرى ويقدم مع الفول السوداني المتبقية رشها على القمة.
المكونات سوف تحتاج
ملعقة كبيرة من البصل الأخضر، مقطع إلى قطع بطول بوصة واحدةملعقة كبيرة من البصل الأخضر، مقطع إلى قطع بطول بوصة واحدة
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
الثوم المقشرالثوم المقشر
دولسيدولسي