صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة53
مجلة

كيدجيري ريزوتو

كيدجيري ريزوتو
وصفة أكلة كيدجيري جاهزة في حوالي 45 دقيقة وهو بالتأكيد ممتاز خال من الغلوتين والبيسكاتاريان خيار لعشاق الطعام الاسكتلندي. ل $5.86 لكل وجبة, يمكنك الحصول على الطبق الرئيسي الذي يخدم 2. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 50 جرام بروتين, 23 جرام دهون، وما مجموعه 964 سعرة حرارية. هذه الوصفة من nigella.com لديها 298 المشجعين. توجه إلى المتجر والتقاط الأرز أربوريو ، والكركم ، والزيت النباتي ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل المياه التي يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع البطيخ-الخوخ سلوشيس كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 95%. هذه النتيجة ممتازة. حاول كيدجيري, كيدجيري، و كيدجيري لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
قطع الحدوق إلى قطعتين أو أكثر لتناسب مقلاة (يفضل واحدة مع غطاء).
المكونات سوف تحتاج
الحدوقالحدوق
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
2
إضافة بعض الفلفل ، ورقة الغار ، شفرة صولجان ، إذا كان لديك واحد ، وغصن من البقدونس ، وتصب فوق الماء. تغطية المقلاة مع غطاء ، أو بعض احباط مختومة بإحكام ، وتقديمهم ليغلي. رفض ويترك على نار خفيفة الحدوق لمدة 3-5 دقائق بحيث يتم طهي السمك من خلال ولكن لا تتهاوى.
المكونات سوف تحتاج
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
الحدوقالحدوق
1/4 كوب من دهن الخنزير1/4 كوب من دهن الخنزير
اللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصةاللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
حلوى الأخطبوط برايتحلوى الأخطبوط برايت
صولجان الأرضصولجان الأرض
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقة صغيرة من عصير الليمون GOYA®ملعقة صغيرة من عصير الليمون GOYA®
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
3
إزالة مع ملعقة فترة زمنية محددة والتفاف الحدوق في احباط واحتفظ السائل من المقلاة ، اجهاد في إبريق القياس. اجعل السائل في الإبريق يصل إلى علامة 1 لتر / 4 كوب بالماء المغلي وأضف حبيبات مرق الخضار أو المكعب أو أي شيء تستخدمه.
المكونات سوف تحتاج
1/2 كوب من الصنوبر المحمص1/2 كوب من الصنوبر المحمص
الحدوقالحدوق
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
الطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقيةالطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقية
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى رأس الهواءحلوى رأس الهواء
4 قطع كبيرة من البريتزل المغطاة بالزبادي4 قطع كبيرة من البريتزل المغطاة بالزبادي
ملعقة صغيرة من عصير الليمون GOYA®ملعقة صغيرة من عصير الليمون GOYA®
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
4
يسكب هذا السائل في قدر ويوضع على نار خفيفة.على موقد قريب ، في قدر كبير إلى حد ما ، سخني 30 جم / 2 ملاعق كبيرة من الزبدة والزيت. قم بقص الكراث ، ثم قطعه إلى دوائر ، وأضفه إلى المقلاة الزيتية. يطهى برفق لمدة 5 دقائق حتى يلين الكراث.
المكونات سوف تحتاج
ألوان الطعام والسكريات الملونة اختياريةألوان الطعام والسكريات الملونة اختيارية
1 رأس صغير من ملفوف سافوي، أو نابا، مقطع إلى شرائح سميكة بسمك بوصة واحدة1 رأس صغير من ملفوف سافوي، أو نابا، مقطع إلى شرائح سميكة بسمك بوصة واحدة
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
الشعير اللؤلؤي الأبيضالشعير اللؤلؤي الأبيض
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
5
يضاف الأرز إلى المقلاة ويقلب جيدا في زيت الزبدة حتى يصبح ناعما ولامعا ثم يقلب في البهارات وقشر الليمون. ارفع الحرارة وأضف النبيذ مع التحريك حتى يتم امتصاصه بشكل فقاعي. ثم أضف مغرفة من سائل طهي السمك المحجوز الممزوج بمرق الخضار في قدر قريب, التحريك حتى يتم امتصاصه أيضا ثم تابع مغرفة بواسطة مغرفة حتى ينضج الأرز ولزجا - حول 20 دقائق - والسائل يستخدم أو يستخدم تقريبا. ربما لا تحتاج إلى تذكيرك ، لكن دعني على أي حال: من المهم أن يتم امتصاص كل مغرفة قبل إضافة المغرفة التالية.في هذه الأثناء ، ضعي بيض السمان في قدر من الماء البارد واتركيه حتى الغليان. بمجرد أن يغلي الماء ، صفي البيض وضعه في وعاء من الماء البارد ، وقم بتشغيل الصنبور لفترة من الوقت للتأكد من توقفه عن الطهي.بمجرد وصولك إلى النقطة الصحيحة مع الريزوتو ، ونضج الأرز ، أضف السمك ، قليل التقشر بالشوكة أو أصابعك ، إلى الأرز مع الزبدة المتبقية وعصير الليمون ، مع الخفق جيدا ، بعيدا عن النار ، بملعقتك الخشبية للتأكد من أن كل شيء كريمي ومدمج جيدا. ملعقة أكلة على لوحة كبيرة بحيث تكون مسطحة إلى حد ما, إضافة مقشر ونصف السمان البيض الاتحاد الافريقي تشويكس ويرش البقدونس.
المكونات سوف تحتاج
بقدونس، مفروم ناعماً للتزيينبقدونس، مفروم ناعماً للتزيين
الروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة
الفضة لا مثيل لهاالفضة لا مثيل لها
1/4 كوب من دهن الخنزير1/4 كوب من دهن الخنزير
ألوان الطعام والسكريات الملونة اختياريةألوان الطعام والسكريات الملونة اختيارية
رقائق القرفة الفيتناميةرقائق القرفة الفيتنامية
السمانالسمان
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم
حلوى الأخطبوط برايتحلوى الأخطبوط برايت
بازلاء جويا®بازلاء جويا®
(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
1 كوب من الجوز المطحون خشنًا1 كوب من الجوز المطحون خشنًا
الشعير اللؤلؤي الأبيضالشعير اللؤلؤي الأبيض
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري