صعوبةمتوسط
جاهز25 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة14
مجلة

كيدجيري (أرز بريطاني بالكاري مع سمك الحدوق المدخن)

كيدجيري (أرز بريطاني بالكاري مع سمك الحدوق المدخن)
وصفة كيدجيري (أرز بالكاري البريطاني مع سمك الحدوق المدخن) يمكن أن ترضي شغفك الاسكتلندي في حوالي 25 دقيقة. ل Serving 2.46 لكل وجبة, يمكنك الحصول على الطبق الرئيسي الذي يخدم 4. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 26 جرام بروتين, 11 جرام دهون، وما مجموعه 400 سعرة حرارية. قدم عدد قليل من الناس هذه الوصفة, و 45 سيقول أنه ضرب المكان. مزيج من الجير والزبدة والبيض وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل البيض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع روز ليفي بيرانباوم كعكة الطماطم بالشوكولاتة مع غاناش الغموض كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين والبيسكاتاريان النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 71%. هذه النتيجة صلبة. حاول كيدجيري سمك الحدوق المدخن ، بيض السمان والمايونيز بالكاري, دسم المدخن الحدوق والزعفران كيدجيري، و مجلس الجبن البريطاني-سمك الحدوق المدخن وغرب البلد دينهاي حساء الشيدر الناضج لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يغطى البيض بالماء البارد ويترك على نار خفيفة ؛ يغطى ويرفع عن النار.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم
2
اتركيه لمدة 6 دقائق ثم صدم تحت الماء البارد. قشر تحت الماء الجاري البارد ، ثم الربع. توضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
3
يغلى 2 كوب من الماء على نار خفيفة ويضاف الأرز ويعود إلى نار هادئة لمدة 5 دقائق. تحويل الحرارة إلى منخفضة ، وتغطي والسماح الأرز إلى البخار حتى يتم امتصاص الماء بالكامل ويتم طهي الأرز ، حوالي 18 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
بازلاء جويا®بازلاء جويا®
4
ضعي الحدوق المدخن والحليب وورق الغار في قدر واتركيه على نار هادئة. يطهى حتى يتقشر الحدوق بسهولة ، حوالي 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
سمك الحدوق المدخنسمك الحدوق المدخن
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
الحدوقالحدوق
3/4 كوب من بسكويت أوريو المفروم3/4 كوب من بسكويت أوريو المفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
الشعير اللؤلؤي الأبيضالشعير اللؤلؤي الأبيض
5
إزالة من الحرارة وإزالة الحدوق من الحليب وتقشر بلطف بأصابعك;
المكونات سوف تحتاج
الحدوقالحدوق
3/4 كوب من بسكويت أوريو المفروم3/4 كوب من بسكويت أوريو المفروم
6
إزالة أي عظام.
7
أزل أوراق الغار من الحليب وتخلص منها ؛ احتياطي الحليب.
المكونات سوف تحتاج
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
3/4 كوب من بسكويت أوريو المفروم3/4 كوب من بسكويت أوريو المفروم
8
تذوب الزبدة في مقلاة كبيرة على نار متوسطة ؛ عندما تذوب الزبدة ، يضاف البصل والثوم والفلفل الحار الاختياري. يطهى مع التحريك بشكل متكرر حتى يصبح البصل طريا والثوم عطريا ، حوالي 6 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
ألوان الطعام والسكريات الملونة اختياريةألوان الطعام والسكريات الملونة اختيارية
ثوم جويا®ثوم جويا®
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
كوب واحد من الثوم المفرومكوب واحد من الثوم المفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
9
يضاف مسحوق الكاري ويقلب مع الخضار حتى يصبح الكاري عطرا ، حوالي 4 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
بصل أبيض، مقطع إلى مكعباتبصل أبيض، مقطع إلى مكعبات
تورتيلا الذرة الصفراء (6 بوصات)، دافئةتورتيلا الذرة الصفراء (6 بوصات)، دافئة
10
يضاف الأرز إلى الكاري والبصل ويقلب حتى يتم دمج المكونات بالكامل.
المكونات سوف تحتاج
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
بصل أبيض، مقطع إلى مكعباتبصل أبيض، مقطع إلى مكعبات
بازلاء جويا®بازلاء جويا®
11
يضاف الحدوق والحليب المحفوظ ويقلب بلطف حتى يتم دمج الحدوق.
المكونات سوف تحتاج
الحدوقالحدوق
3/4 كوب من بسكويت أوريو المفروم3/4 كوب من بسكويت أوريو المفروم
12
أضف عصير الليمون وطعم التوابل. أضعاف بلطف في البيض إيواء والكزبرة ويقدم مع أسافين الجير.
المكونات سوف تحتاج
إسفين الجيرإسفين الجير
أفوكادو هاس مهروس قليلاًأفوكادو هاس مهروس قليلاً
للحصول على قوام ناعم قابل للدهنللحصول على قوام ناعم قابل للدهن
3 ملاعق كبيرة من الزيت النباتي3 ملاعق كبيرة من الزيت النباتي
(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم