صعوبةمتوسط
جاهز25 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة14
مجلة

كيدجيري (أرز بريطاني بالكاري مع سمك الحدوق المدخن)

كيدجيري (أرز بريطاني بالكاري مع سمك الحدوق المدخن)
وصفة كيدجيري (أرز بالكاري البريطاني مع سمك الحدوق المدخن) يمكن أن ترضي شغفك الاسكتلندي في حوالي 25 دقيقة. ل Serving 2.46 لكل وجبة, يمكنك الحصول على الطبق الرئيسي الذي يخدم 4. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 26 جرام بروتين, 11 جرام دهون، وما مجموعه 400 سعرة حرارية. قدم عدد قليل من الناس هذه الوصفة, و 45 سيقول أنه ضرب المكان. مزيج من الجير والزبدة والبيض وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل البيض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع روز ليفي بيرانباوم كعكة الطماطم بالشوكولاتة مع غاناش الغموض كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين والبيسكاتاريان النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 71%. هذه النتيجة صلبة. حاول كيدجيري سمك الحدوق المدخن ، بيض السمان والمايونيز بالكاري, دسم المدخن الحدوق والزعفران كيدجيري، و مجلس الجبن البريطاني-سمك الحدوق المدخن وغرب البلد دينهاي حساء الشيدر الناضج لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يغطى البيض بالماء البارد ويترك على نار خفيفة ؛ يغطى ويرفع عن النار.
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة من زيت الجوز المحمص3 ملاعق كبيرة من زيت الجوز المحمص
شرائح إضافية من الفراولة الطازجةشرائح إضافية من الفراولة الطازجة
2
اتركيه لمدة 6 دقائق ثم صدم تحت الماء البارد. قشر تحت الماء الجاري البارد ، ثم الربع. توضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة من زيت الجوز المحمص3 ملاعق كبيرة من زيت الجوز المحمص
3
يغلى 2 كوب من الماء على نار خفيفة ويضاف الأرز ويعود إلى نار هادئة لمدة 5 دقائق. تحويل الحرارة إلى منخفضة ، وتغطي والسماح الأرز إلى البخار حتى يتم امتصاص الماء بالكامل ويتم طهي الأرز ، حوالي 18 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة من زيت الجوز المحمص3 ملاعق كبيرة من زيت الجوز المحمص
كل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفلكل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفل
4
ضعي الحدوق المدخن والحليب وورق الغار في قدر واتركيه على نار هادئة. يطهى حتى يتقشر الحدوق بسهولة ، حوالي 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
سمك الحدوق المدخنسمك الحدوق المدخن
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
الحدوقالحدوق
الموز، مقطع إلى شرائح سمكها 1/4 بوصةالموز، مقطع إلى شرائح سمكها 1/4 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
الزبدة، بالإضافة إلى 3 ملاعق كبيرة مذابة للدهنالزبدة، بالإضافة إلى 3 ملاعق كبيرة مذابة للدهن
5
إزالة من الحرارة وإزالة الحدوق من الحليب وتقشر بلطف بأصابعك;
المكونات سوف تحتاج
الحدوقالحدوق
الموز، مقطع إلى شرائح سمكها 1/4 بوصةالموز، مقطع إلى شرائح سمكها 1/4 بوصة
6
إزالة أي عظام.
7
أزل أوراق الغار من الحليب وتخلص منها ؛ احتياطي الحليب.
المكونات سوف تحتاج
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
الموز، مقطع إلى شرائح سمكها 1/4 بوصةالموز، مقطع إلى شرائح سمكها 1/4 بوصة
8
تذوب الزبدة في مقلاة كبيرة على نار متوسطة ؛ عندما تذوب الزبدة ، يضاف البصل والثوم والفلفل الحار الاختياري. يطهى مع التحريك بشكل متكرر حتى يصبح البصل طريا والثوم عطريا ، حوالي 6 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
قوالب الكعكقوالب الكعك
فتات اللحوم النباتية المجمدةفتات اللحوم النباتية المجمدة
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
كوب واحد من الثوم المفرومكوب واحد من الثوم المفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
3 قطع زنجبيل كاملة مهروسة3 قطع زنجبيل كاملة مهروسة
9
يضاف مسحوق الكاري ويقلب مع الخضار حتى يصبح الكاري عطرا ، حوالي 4 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
بصل أبيض، مقطع إلى مكعباتبصل أبيض، مقطع إلى مكعبات
ليمون (واحدة مقطعة إلى شرائح رفيعة جدًا، والأخرى مقطعة إلى أسافين)ليمون (واحدة مقطعة إلى شرائح رفيعة جدًا، والأخرى مقطعة إلى أسافين)
10
يضاف الأرز إلى الكاري والبصل ويقلب حتى يتم دمج المكونات بالكامل.
المكونات سوف تحتاج
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
بصل أبيض، مقطع إلى مكعباتبصل أبيض، مقطع إلى مكعبات
كل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفلكل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفل
11
يضاف الحدوق والحليب المحفوظ ويقلب بلطف حتى يتم دمج الحدوق.
المكونات سوف تحتاج
الحدوقالحدوق
الموز، مقطع إلى شرائح سمكها 1/4 بوصةالموز، مقطع إلى شرائح سمكها 1/4 بوصة
12
أضف عصير الليمون وطعم التوابل. أضعاف بلطف في البيض إيواء والكزبرة ويقدم مع أسافين الجير.
المكونات سوف تحتاج
إسفين الجيرإسفين الجير
أفوكادو هاس مهروس قليلاًأفوكادو هاس مهروس قليلاً
4 كوسة صغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة4 كوسة صغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة
ملعقة كبيرة من البصل الأخضر، مقطع إلى قطع بطول بوصة واحدةملعقة كبيرة من البصل الأخضر، مقطع إلى قطع بطول بوصة واحدة
شرائح إضافية من الفراولة الطازجةشرائح إضافية من الفراولة الطازجة